2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2018年8月20日 (月)

久し振りにゼーハー12㎞

今日帰宅したのは6時過ぎ。
なのでスタートは6時半を過ぎていました。
この時間だと帰ってくるのは7時半を過ぎてしまいます。
 
ということは帰るときは真っ暗!
しかし今日もランオフするわけにはいきません。
3日連続休養しましたから。
 
往路は下り坂、
なので今日は少し頑張って足を動かしました。
いままでゆっくり走っていて、膝が伸びていなかったので、今日は膝を意識して伸ばして走りました。
というより膝を伸ばしながら地面を踏みつけるという感じかな?
 
その結果、往路は33分01秒
速くないけど最近では一番速かったかも。
 
復路はゆっくり帰りたかったけど、往路の途中で野球少年(以前出会った)に会ったので、そこまでは頑張ろうと往路のまま頑張った。
 
復路では野球少年はお母さんを手伝って溝の掃除をしていた。
目が合ったので、お疲れ!と声を掛けておいた。
 
それから先はゆっくりと思ったが、なんか情けないので、そのまま頑張った。
頑張ったが復路は全て上り坂。
足腰が疲れて最後はヘロヘロになったが、36分54秒で家に着いた。
 
しかし復路の半分はやはり暗い。
なんとか月明かりがあって石に躓いたりせず帰ることができた。
合計 12㎞、1時間9分56秒。
 
今月114㎞
明日も頑張ろう!

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