2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2018年9月28日 (金)

早々と休足

今日は短い距離でスピード練習をしようと思っていましたが、仕事が遅くなったのでランオフ。
 
昨日の左膝が今日も強張っていたので、これ幸いと用心して休足にしました。
 
明日は雨の予報なので、トレッドミルの準備をして出勤します。
仕事は半ドンなので、トレッドミルが混む前に走れます。
 
最近日曜日に雨が降ります。
おまけに狙ったように台風が来たり。
今度の日曜日も中止のレースがあるそうです。
調整ができなくて困っているランナーも多いかもしれません。
でも夏場に走った人は慌てる必要はないと思います。
丁度いい休養期間だと思います。
1カ月2カ月前の練習でいきなり速くなるわけありませんからね。
心肺能力だけ落ちないように注意して練習しましょう。
 
これから健康管理士の宿題をします。
頑張ろう!

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