2019年8月
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出場予定大会

  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江
  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン

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2018年9月28日 (金)

早々と休足

今日は短い距離でスピード練習をしようと思っていましたが、仕事が遅くなったのでランオフ。
 
昨日の左膝が今日も強張っていたので、これ幸いと用心して休足にしました。
 
明日は雨の予報なので、トレッドミルの準備をして出勤します。
仕事は半ドンなので、トレッドミルが混む前に走れます。
 
最近日曜日に雨が降ります。
おまけに狙ったように台風が来たり。
今度の日曜日も中止のレースがあるそうです。
調整ができなくて困っているランナーも多いかもしれません。
でも夏場に走った人は慌てる必要はないと思います。
丁度いい休養期間だと思います。
1カ月2カ月前の練習でいきなり速くなるわけありませんからね。
心肺能力だけ落ちないように注意して練習しましょう。
 
これから健康管理士の宿題をします。
頑張ろう!

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