左足がヘロヘロ
今日も昨日と同じく、近所グルグル７周９．８㎞＋１００ｍＷＳ＋ＪＯＧ３回、１０．４㎞
タイム：５９：０６
初めての１時間切り。
１０㎞では５６：１３
しか～し、左膝が痛～い！
故障の痛みではないが、靱帯がヘロヘロである。
半月板が割れるということはこういうことか？
まるで関節がくっついていないみたい。
タイムもフルだとサブフォーなるかならないかという微妙なタイム。
左膝の限界がこのスピードで、しかもサブフォーの限界点。
これはいかん。
また苦しいフルマラソンになりそうです。
あいの土山マラソン、コースを研究する必要がありますね。
頑張ろう！
今月１４０㎞
明日は短くいこう！
頑張ろう！
ところで、私は練習時には裸足でシューズを履きます。
今履いている練習用シューズ、ゲルフェザーは汗にまみれて非常に臭くなっています。
したがって、練習後は屋内に置かず、玄関外の雨が当たらない場所に置いていいます。
いつ洗おうかと考えていますが、替えのシューズがなくて、練習スケジュールが開くため洗えていません。
どうやら新しいシューズの買い時のようです。
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参考になるかどうか？
新品のシューズからですが、ゆーすけは履いた後にリセッシュをシュシュしてました。
裸足で履いていたシューズですが、臭くはなりませんでしたよ 鼻が曲がっていたのかもしれませんが。(￣○￣;)!
投稿: ゆーすけ | 2018年9月27日 (木) 22時13分
ゆ－すけさんへ
そうですね！
においを消せばよかったんですね。テレビでやってますね。
ありがとうございます。今日買って帰ります。
これで心置きなく練習が、と思ってますが、やはりシューズは買わないといけないみたいです。
靴底が磨り減って白い部分が見えてきました（笑）
投稿: おも | 2018年9月28日 (金) 12時53分