2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2018年9月11日 (火)

ゆっくりランでも左膝が痛いけど

昨日決めた通りのゆっくりラン
準備不足だったので近所グルグル4周、5.6㎞
タイム、34:25
その後100m×2のWSを3本の600m
タイム、3:35
合計6.2㎞
タイム合計、38:01
 
ホントは昨日もWSを3本しているんだけど距離に入れていなかった。
でも今日はタイムを測ったので走った距離に入れる。
 
しかしゆっくりランの途中でも左膝が痛んだ。
走れない痛さではないが、木に押し当てたような痛さがある。
椅子に座っていれば痛くはない、というより何ともない。
なので、走ると故障するんじゃないかと不安になる。
明日はとりあえず休養とする。
 
休養すると週末の距離を伸ばさないといけないが、金コーチの練習法でも休養になっていた。
もっとも、金コーチの練習法は守れていないんだけどヾ(´ε`*)ゝ
 
今月56キロ
もっと頑張りましょう!

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