2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2018年9月11日 (火)

ゆっくりランでも左膝が痛いけど

昨日決めた通りのゆっくりラン
準備不足だったので近所グルグル4周、5.6㎞
タイム、34:25
その後100m×2のWSを3本の600m
タイム、3:35
合計6.2㎞
タイム合計、38:01
 
ホントは昨日もWSを3本しているんだけど距離に入れていなかった。
でも今日はタイムを測ったので走った距離に入れる。
 
しかしゆっくりランの途中でも左膝が痛んだ。
走れない痛さではないが、木に押し当てたような痛さがある。
椅子に座っていれば痛くはない、というより何ともない。
なので、走ると故障するんじゃないかと不安になる。
明日はとりあえず休養とする。
 
休養すると週末の距離を伸ばさないといけないが、金コーチの練習法でも休養になっていた。
もっとも、金コーチの練習法は守れていないんだけどヾ(´ε`*)ゝ
 
今月56キロ
もっと頑張りましょう!

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