2019年4月
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出場予定大会

  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 20日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会

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2018年9月11日 (火)

ゆっくりランでも左膝が痛いけど

昨日決めた通りのゆっくりラン
準備不足だったので近所グルグル4周、5.6㎞
タイム、34:25
その後100m×2のWSを3本の600m
タイム、3:35
合計6.2㎞
タイム合計、38:01
 
ホントは昨日もWSを3本しているんだけど距離に入れていなかった。
でも今日はタイムを測ったので走った距離に入れる。
 
しかしゆっくりランの途中でも左膝が痛んだ。
走れない痛さではないが、木に押し当てたような痛さがある。
椅子に座っていれば痛くはない、というより何ともない。
なので、走ると故障するんじゃないかと不安になる。
明日はとりあえず休養とする。
 
休養すると週末の距離を伸ばさないといけないが、金コーチの練習法でも休養になっていた。
もっとも、金コーチの練習法は守れていないんだけどヾ(´ε`*)ゝ
 
今月56キロ
もっと頑張りましょう!

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