2018年12月
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出場予定大会

  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 21日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会
  •  11月25日 板鍋山登山マラソン
  •  11月 4日 あいの土山マラソン フル
  •  10月21日 MIKANマラソン ハーフ
  •   9月23日 白竜湖トレイルラン 22㎞(豪雨被害で中止)
  •   9月 2日 八幡高原聖湖マラソン
  •   8月 5日 もみのき森林公園30.75㎞
  •  7月15日 ピクニックラン桜江 21キロ(豪雨被害で中止)
  •  6月10日 再生神話の郷マラニック50㎞
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン(3キロ)
  •  5月 27日 黒部・名水マラソン
  •  4月29日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 8日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2018年9月24日 (月)

雨ラン決行、もう寒い!

今日は昨日と同じメニューのつもりが、昼過ぎから雨が降ったり止んだり。
5時過ぎに小降りになったので、雨ラン決行!
 
そしたら、寒い!
暑熱順化はどこ行った!
 
おまけに、腰、臀部の筋肉がガタガタ(´;ω;`)ウッ…
急遽予定を変更して、1.4㎞の近所グルグルを3周、4.2㎞+いつもの100mWS+JOGを5回
合計5.2㎞でした。
 
最初の近所グルグル3周は軽いジョギング、なのに筋肉バリバリ。
 
それは昼食後に昨日完成した丸太橋の両側に階段を付けるために石を運んだせい。
 
片方はあっという間にできたのに、もう片方は父親がやみくもに石を運んで盛り上げていたので、先ずは石を取り除く作業。
そして、大きな石を2個踏み台として置いたのだが、下地が安定していないので、石がぐらつく。
結局、下地に石を並べ直して、やっとのことで完成。
これで楽に渡れるようになりました。
 
これが完成した丸太橋。
Cimg4706
右端が苦労した石段。
写真を撮り損ねたけど、両側とも1段の石段があって、それを踏んで橋の上に上がる仕組みです。
7月の豪雨で流されたので、左側は護岸ブロックを2段、右側は普通のブロックを3個重ねて、川底からの高さを高くしました。
これで流れないとは限らないんですけど、しばらく持たせる予定です。
 
そんなことで、今日は下半身を肉体労働に使用してしまい、ランニングは苦労しました。
肉体労働の結果がランニングにつながればいいんだけど。
 
今月120㎞
目標まであと30㎞
頑張ろう!

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コメント

今日けっこう雨降りましたよね こちらでは走る気になれませんでした。

丸太橋、結構長いんですね 重かったでしょう。
そして高所恐怖症の人は渡れそうにないですね(^O^)

お父さん、石を積まれた・・・って元気ですね。
それにこないだも普通に歩いてらっしったし。うらやましいです。

ゆーすけさんへ
そちらでは雨がかなり降ったんですね。
でもこちらも、親が雨が降るのに走るんか?というくらいだったので、走るのが変かもしれませんけど。
 
橋は私の身長くらいなので、そんなに高くないですよ(笑)
 
父親が運んだ石は大きくはないので、そんなに大変ではないですよ。
でも、年の割には元気かもしれません。
父親が運んだ石は、橋の左側辺りの川岸が壊れているので、補修に使うことになりました。また肉体労働です(ノд・。)

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