2018年11月
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出場予定大会

  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 21日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会
  •  11月25日 板鍋山登山マラソン
  •  11月 4日 あいの土山マラソン フル
  •  10月21日 MIKANマラソン ハーフ
  •   9月23日 白竜湖トレイルラン 22㎞(豪雨被害で中止)
  •   9月 2日 八幡高原聖湖マラソン
  •   8月 5日 もみのき森林公園30.75㎞
  •  7月15日 ピクニックラン桜江 21キロ(豪雨被害で中止)
  •  6月10日 再生神話の郷マラニック50㎞
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン(3キロ)
  •  5月 27日 黒部・名水マラソン
  •  4月29日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 8日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2018年9月14日 (金)

準備不足でランオフというより走り損ねた!

夕方は雨が降らないだろうから三若町まで走ろう!などと、朝方理由もない自信に基づいて出かけたため、トレッドミルでのランは諦め。
 
帰ったらウインドブレーカーを着て走ればいいかと思っていたら、意外に雨が強く降っていて結局ランオフ。
 
準備の準備をしろ、を心得にしていたのに、甘かった!
明日は広島に行く予定。
いつ走るか?
明日は15日で月の半分。
66㎞では月150㎞は難しいかも?
 
しかし昨日のトレッドミルで、左膝の痛みが引きました。
つまり良い走り方だということか?
 
そういえば、一つ置いた隣の人の走り方は、両手を腰の脇に置いて、手首を軽く振って、肘の引きも少なく、楽に走っていらっしゃいました。
しかも時速12.3㎞で!
 
上下動もほとんどありませんでした。
これが私の理想かも。
 
上下動が少ない=膝に優しい=半月板に優しい=楽に速く走れるかも。
歩幅を広げるために足を前に出すのではなく、スピードに乗って体重移動して歩幅を広げることがポイント。
つまり、上下動を少なくして、無駄な足の動きをやめて、楽に走る。
これがマラソンの理想!
 
これを今日試したかったのに、無念(´;ω;`)ウウ・・・
 
話が変わって、呉で観られるという「万引き家族」、東広島でやっていません。
前売り券情報にもありません。
すでに上映終了か?
15日と17日、広島に行くので確かめてみよう。
 
とりあえず、頑張ろう!
何を?
どうなるか分からないけど、ランニンググッズを持って行ってみよう!

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