2021年12月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« トレッドミルはやっぱり辛かった | トップページ | なんとか、なんとか、走った! »

2018年9月14日 (金)

準備不足でランオフというより走り損ねた!

夕方は雨が降らないだろうから三若町まで走ろう!などと、朝方理由もない自信に基づいて出かけたため、トレッドミルでのランは諦め。
 
帰ったらウインドブレーカーを着て走ればいいかと思っていたら、意外に雨が強く降っていて結局ランオフ。
 
準備の準備をしろ、を心得にしていたのに、甘かった!
明日は広島に行く予定。
いつ走るか?
明日は15日で月の半分。
66㎞では月150㎞は難しいかも?
 
しかし昨日のトレッドミルで、左膝の痛みが引きました。
つまり良い走り方だということか?
 
そういえば、一つ置いた隣の人の走り方は、両手を腰の脇に置いて、手首を軽く振って、肘の引きも少なく、楽に走っていらっしゃいました。
しかも時速12.3㎞で!
 
上下動もほとんどありませんでした。
これが私の理想かも。
 
上下動が少ない=膝に優しい=半月板に優しい=楽に速く走れるかも。
歩幅を広げるために足を前に出すのではなく、スピードに乗って体重移動して歩幅を広げることがポイント。
つまり、上下動を少なくして、無駄な足の動きをやめて、楽に走る。
これがマラソンの理想!
 
これを今日試したかったのに、無念(´;ω;`)ウウ・・・
 
話が変わって、呉で観られるという「万引き家族」、東広島でやっていません。
前売り券情報にもありません。
すでに上映終了か?
15日と17日、広島に行くので確かめてみよう。
 
とりあえず、頑張ろう!
何を?
どうなるか分からないけど、ランニンググッズを持って行ってみよう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« トレッドミルはやっぱり辛かった | トップページ | なんとか、なんとか、走った! »

日記・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 準備不足でランオフというより走り損ねた!:

« トレッドミルはやっぱり辛かった | トップページ | なんとか、なんとか、走った! »

マラソンブログ

ブログ村

無料ブログはココログ