2018年12月
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出場予定大会

  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 21日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会
  •  11月25日 板鍋山登山マラソン
  •  11月 4日 あいの土山マラソン フル
  •  10月21日 MIKANマラソン ハーフ
  •   9月23日 白竜湖トレイルラン 22㎞(豪雨被害で中止)
  •   9月 2日 八幡高原聖湖マラソン
  •   8月 5日 もみのき森林公園30.75㎞
  •  7月15日 ピクニックラン桜江 21キロ(豪雨被害で中止)
  •  6月10日 再生神話の郷マラニック50㎞
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン(3キロ)
  •  5月 27日 黒部・名水マラソン
  •  4月29日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 8日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2018年10月10日 (水)

涼しくなりました!

帰ったらすでに薄暗くなっていましたが、雨はポツリポツリ程度。
 
今日走らなければ、走れなくなるような気がして、
走りました!
 
7㎞
 
40分31秒
 
途中下りで左膝頭に痛みが出て、ゆっくり走ったので遅くなりました。
でも結構呼吸はゼーハーしたんですけどね。
相変わらず遅いです。
 
今日は雨のせいもありますが、涼しかったですね。
これくらい涼しければ気持ちよく走れます。
暑さに弱い自分としては嬉しい限りです。
 
さて、MIKANマラソンの目標をどうするか、そろそろ決めなければいけません。
中間点までを何分で走るか?
後半を意識すると遅くなるし、突っ込めば後半地獄を見るし。
左膝を故障するまでは、ハーフは最初から突っ込んでいたような。
毎回ゴールはアップアップしてました。
最近は膝を温存するので地獄を見るようなことはなくなりました。
久し振りに地獄を見るか?
 
ということは、中間点52分30秒
つまりキロ5分・・・ ・・・
死ぬな・・・
 
キロ5で走れなければ、あっという間に目標が消えます。
そして後はグダグダ・・・
とりあえず、涼しければ、これを目標にします。
 
暑ければ、中間点54分。
50分切りが目標です。
ちょっと差が少ないかな?
ま、頑張ろう!
今月84㎞

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コメント

MIKANマラソンのハーフは、5キロから15キロまでの間が登り下りばかりじゃないですか
このコースで50分切りはかなりきついですよ
死にますよ

やはり目標は、「ホノルルマラソン」ゲットでしょう

ゆーすけさんへ
いえ、目標は、みかん一箱ゲット!でしょう!
今年は当たるかな?
 
一応、登りあれば下りありで、足して2で割れば平坦(笑)、のつもりで走ります。
たぶん地獄を見ると思いますが(笑)

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