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出場予定大会

  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 20日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会
  •  11月25日 板鍋山登山マラソン

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2018年10月19日 (金)

何とか調整が無事終了

昨日右股関節外側の筋肉痛が出たのでどうなるかと思いましたが、今日は痛みも出ず走ることができました。
 
今日のランは近所グルグル、1.4㎞を5周、7㎞+100m(WS+JOG)3回で7.6㎞。
 
1周目  7:45
2周目  7:35
3周目  7:32
4周目  7:29
5周目  7:37
7㎞ 38:00
WS+JOG  3:53
合計 41:53 でした。
 
とにかく筋肉痛が出ないので良かった。
明日は休養です。
でも午前中は出勤。
午後はトウガラシの出荷で畑に出ます。
無理をしないようにします。
 
そして夜はMIKANマラソンの準備です。
会場まで2時間半は覚悟しないといけません。
8時に着くには5時半に家を出ないといけません
明日は早く寝ます。
カーボローディングもやりません。
普通に行きます。
 
これで今月 129㎞。
頑張ろう!

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コメント

足の状態はどうですか?

楽しんできてくださいね、いってらっしゃい

nonちゃんへ
ありがとうございます。
足の状態は問題ありません。
股関節も座っているのがいけないようです。走るのは問題ありません。
もっとも練習不足は致し方ありませんが(笑)
 
明日は暑くなりそうで、苦手な私には大敵です。
ハーフなので何とかなるかと思いますが、八幡高原で2時間オーバーしているので、ヘタレても2時間以内を目標に頑張ります。

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