2018年11月
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出場予定大会

  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 21日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会
  •  11月25日 板鍋山登山マラソン
  •  11月 4日 あいの土山マラソン フル
  •  10月21日 MIKANマラソン ハーフ
  •   9月23日 白竜湖トレイルラン 22㎞(豪雨被害で中止)
  •   9月 2日 八幡高原聖湖マラソン
  •   8月 5日 もみのき森林公園30.75㎞
  •  7月15日 ピクニックラン桜江 21キロ(豪雨被害で中止)
  •  6月10日 再生神話の郷マラニック50㎞
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン(3キロ)
  •  5月 27日 黒部・名水マラソン
  •  4月29日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 8日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

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2018年10月19日 (金)

何とか調整が無事終了

昨日右股関節外側の筋肉痛が出たのでどうなるかと思いましたが、今日は痛みも出ず走ることができました。
 
今日のランは近所グルグル、1.4㎞を5周、7㎞+100m(WS+JOG)3回で7.6㎞。
 
1周目  7:45
2周目  7:35
3周目  7:32
4周目  7:29
5周目  7:37
7㎞ 38:00
WS+JOG  3:53
合計 41:53 でした。
 
とにかく筋肉痛が出ないので良かった。
明日は休養です。
でも午前中は出勤。
午後はトウガラシの出荷で畑に出ます。
無理をしないようにします。
 
そして夜はMIKANマラソンの準備です。
会場まで2時間半は覚悟しないといけません。
8時に着くには5時半に家を出ないといけません
明日は早く寝ます。
カーボローディングもやりません。
普通に行きます。
 
これで今月 129㎞。
頑張ろう!

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コメント

足の状態はどうですか?

楽しんできてくださいね、いってらっしゃい

nonちゃんへ
ありがとうございます。
足の状態は問題ありません。
股関節も座っているのがいけないようです。走るのは問題ありません。
もっとも練習不足は致し方ありませんが(笑)
 
明日は暑くなりそうで、苦手な私には大敵です。
ハーフなので何とかなるかと思いますが、八幡高原で2時間オーバーしているので、ヘタレても2時間以内を目標に頑張ります。

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