2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 右股関節が何故が具合が悪い | トップページ | 予定通り進行中? »

2018年10月19日 (金)

何とか調整が無事終了

昨日右股関節外側の筋肉痛が出たのでどうなるかと思いましたが、今日は痛みも出ず走ることができました。
 
今日のランは近所グルグル、1.4㎞を5周、7㎞+100m(WS+JOG)3回で7.6㎞。
 
1周目  7:45
2周目  7:35
3周目  7:32
4周目  7:29
5周目  7:37
7㎞ 38:00
WS+JOG  3:53
合計 41:53 でした。
 
とにかく筋肉痛が出ないので良かった。
明日は休養です。
でも午前中は出勤。
午後はトウガラシの出荷で畑に出ます。
無理をしないようにします。
 
そして夜はMIKANマラソンの準備です。
会場まで2時間半は覚悟しないといけません。
8時に着くには5時半に家を出ないといけません
明日は早く寝ます。
カーボローディングもやりません。
普通に行きます。
 
これで今月 129㎞。
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« 右股関節が何故が具合が悪い | トップページ | 予定通り進行中? »

run近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

足の状態はどうですか?

楽しんできてくださいね、いってらっしゃい

nonちゃんへ
ありがとうございます。
足の状態は問題ありません。
股関節も座っているのがいけないようです。走るのは問題ありません。
もっとも練習不足は致し方ありませんが(笑)
 
明日は暑くなりそうで、苦手な私には大敵です。
ハーフなので何とかなるかと思いますが、八幡高原で2時間オーバーしているので、ヘタレても2時間以内を目標に頑張ります。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 何とか調整が無事終了:

« 右股関節が何故が具合が悪い | トップページ | 予定通り進行中? »