2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2018年10月17日 (水)

やっぱりランオフ

今日は終業後に研修会が19時からあって、終わったのが21時。
やっぱり走ることができませんでした。
 
そして今朝も走ることができませんでした。
 
結局、カーボローディングの前半が実施できていないので、金曜日からの炭水化物摂取は効果がありそうにありません。
 
今回は週後半は練習で体重減を狙います。
木・金は走ります。
土曜日は完全休養で。
頑張ろう!

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