2019年4月
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出場予定大会

  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 20日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会

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2018年10月25日 (木)

怠慢になったのか近所グルグルばかり

最近、近所グルグルばかりしている。
以前はみよし運動公園で走って帰っていたのだが、着替えて走ってまた着替えてが面倒で、帰って走って風呂に入るパターンばかりになってしまった。
先日はトレッドミルで走ったが、これは雨が降ったから。
もっとも帰ると暗くて遠くに走って行けないのだが。
 
今日は休養か軽いJOGと金コーチの本に書いてあったので、軽いJOGをすることにした。
近所グルグル1.4㎞を3周、4.2㎞
1周目 9:06
2周目 8:25
3周目 9:06
合計 26:38
 
まあ、過ぎたるは及ばざるがごとし、今更焦っても故障するだけ。
日曜日と火曜日に頑張った疲れを取ることにしました。
暗いので何も面白いことはありません。
明日も休養か軽いJOGです。
太らないように、頑張ろう!
今月170㎞

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