2019年6月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

出場予定大会

  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江
  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース

お気に入り

最近のトラックバック

« 挫折した~! | トップページ | この疲れはどこから? »

2018年10月 8日 (月)

走ったぞう!

距離 31㎞
タイム 3時間44分32秒(自動販売機での給水時間も含む)
 
このコース左回りだと20㎞以降で坂道が続くので、今回は逆回りをしました。
最初3㎞は痛烈な上りがあるものの、それから先はほぼ下りで楽ちんになります。
走ってみると、いつもの坂道を下っていくので呼吸も足も楽でした。
 
下り切って国道375を走っていると、高校駅伝県予選の練習なのか、高校生が走っていました。
いちおう「ガンバレ!」と声を掛けてすれ違いましたが、高校生たちは恥ずかしそうでした。
陸上部員は野球部員とはちょっと違いますね。
 
ところが、下ったということは、元の場所に戻るには、やっぱり登らないといけません。
ただ逆回りだと、その坂が長くないというだけ。
時々現れる坂道にヘロヘロになりながら走りました。
最後はキロ9分位かかったかもしれません。
 
ふらふらになってやっと家に戻りました。
家に戻ると昼食時期。
 
昼食後は出雲駅伝を観るのも忘れて4時まで寝ました。
足の筋肉痛がひどくて、火照って寝苦しかったです。
 
こんなことで、フルマラソンが走れるのか心配になります。
でも走った後の体重が58㎏になっていました。
1㎏3分でしたっけ?、すると6分速くなったかもしれません。
でもどこを基準に速くなるのかな?
 
とりあえず、今月77㎞
明日は休養です。
頑張ろう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« 挫折した~! | トップページ | この疲れはどこから? »

30㎞走」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 走ったぞう!:

« 挫折した~! | トップページ | この疲れはどこから? »

マラソンブログ

無料ブログはココログ