2019年6月
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出場予定大会

  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江
  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース

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2018年11月30日 (金)

本日も走っとりません

何か気が乗らないというか、力が入らないというか、走れません。
 
明日は半ドンなのですが、例によって慶弔担当なので遠出はできません。
 
最近、夜走るのに疲れました。
まだ東広島西条くらい街灯があればいいんですが、ライトをつけて走るのは疲れました。
 
明後日は市内に出て走ってみようかな?
あと9日でフルマラソンなのに、気が乗りません。
新しいマラソン大会、申し込んでみようかな!
頑張ろう!

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2018年11月29日 (木)

今日は休養日です

17時半から病院の研修がありました。
医療安全の研修会で、広大の先生が講師をしてくださいました。
 
昼間は厚生局の適時調査もありました。
 
電子カルテも不具合1件、検体マスタの緊急登録がありました。
 
患者さんの自宅送迎もありました。
 
なんか、忙しいような暇なような1日でした。
 
病院の5階から三次の夜景を撮ってみました。
Cimg5152
 
Cimg5151
 
Cimg5150
 

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2018年11月28日 (水)

トレッドミルがこんなに速かったっけ?

今日は雨の予報だったので、福祉健康センターの健康増進室でトレッドミル、100円
 
でも雨はもう止んでいたんですけどね。
 
健康増進室に入ると、例によって速度を調整できるトレッドミルは使用中
 
よって、時速10㎞までのトレッドミルで傾斜4%で時速10㎞
これが意外と苦しい。
腕を振って大股で走る(個人的な感想です)
しかしなかなか時間が経たない。
汗びっしょりになり、汗が顔をしたたる。
結局5キロで終了。
 
一旦、洗面所に行って、顔を洗って水を飲む。
あと5㎞走る勇気がわかない。
でもランニングを楽しむのだ、という言い訳をしてもう一度健康増進室へ。
 
すると速度を調整できるトレッドミルが空いてました。
そこで、時速11.5㎞で傾斜3%に。
しかし、これはめちゃしんどい。
 
1㎞走ったところで、傾斜を1%に。
なんとか走れるようになりました。
しかし、やっぱり速い。
11.5㎞って、こんなに速かった?
サブフォーで走る自信が全くなくなったところで5㎞終了!
 
左膝もガクガクになりました。
ふくらはぎは両足筋肉痛です。
疲れました~
明日は休養です。
研修もありますし。
 
これで今月 167㎞
頑張ろう!

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2018年11月27日 (火)

疲れ・ま・し・た!

今日は昼から眠くて眠くて。
仕事をしてもカックン、来てしまいました。
 
こんな日に走るのは嫌だなと思いながらも、準備をして出勤したので、みよし運動公園で走りました。
1.8㎞を6周10.8㎞+150m(WS+JOG)3回、合計11.7㎞
6周は1時間10分かかりました。
いつもは6周60分ぐらいなのに、10分余計にかかりました。
 
しかし足の状態はかなりきつかった。
今かなりの部分が筋肉痛です。
ゆっくり走るのも良かったかも。
というより連休の2回のレースが効いたか?
 
今月157㎞
 
明日は夕方から雨予報なのでトレッドミルで10㎞の予定です。
明日もゆっくりランの予定です。
頑張ろう!

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2018年11月26日 (月)

土師ダム湖畔マラソン 報告

今日は連休の疲れが出て休養にしました。
何故だか目が疲れて、頭が痛いです。
風邪でなければいいんですが。
 
ところで、土師ダム湖畔マラソンの報告がまだでした。
結果は報告したので、アフターレースが中心になりますかね。
 
まずは土師ダムってどんなとこ?
駐車場は湖畔にあってこんな風景の所に停めます。
Cimg5155
朝8時前ですが清々しい朝です。
というより、寒い!
Cimg5156
車を入れて撮ってみました。
実は職場の同僚の車で3人で行ったので、私の車ではありません。
 
駐車場から会場まではそんなに遠くありません。
歩いて行くと5分位で会場に着き、左手にスタートの門が見えます。
受付会場と更衣室のある建物
Cimg5157
スタートの門
既設の門ですが、スタート地点に使っています。
Cimg5163
ここから左手方向に走って行って、途中で折り返して、またこの門を右手の方向にくぐって、その後はダムの周りを2回周ってゴールです。
知人のゴールの写真を借りました。
Cimg5160re
ハーフを走っていると、途中で10㎞のランナーに抜かれるので、結構つらいものがあります。
学生には簡単に抜かれてしまいます。
レースが終わると抽選会があります。
この日は寒かったので、終わるまで外でブルブル!
Cimg5164
結局、抽選には当たりませんでした。
一等は自転車で、同僚二人はこれを狙っていたのですが・・・
 
身体が冷え切ったので美土里町の温泉に行くことにしました。
途中、土師ダムが噴水を噴き上げて見送ってくれました。
Cimg5165
着いたのが、神楽門前湯治村
Cimg5166
江戸時代の宿場町のような雰囲気です。
まずは温泉に
Cimg5168
この反対側はこんな通りがあります。
Cimg5169
時代劇ができるんじゃないか?
 
とにかく寒かったので、温泉で温まりました。
JAFカードを提示すると100円引きの600円でした。
露天風呂もジャグジーもサウナもあって、ゆっくりする人にはいいところです。
ここは神楽が演じられる場所で、神楽を観て温泉に入って宿泊をすることができます。
祝日のせいか車は多かったのですが、人はそんなに多くは感じませんでした。
 
温泉に入っていたらお腹がすいてきたので、上の写真の右手のうどん屋に入って、海老天うどんを食べました。同僚は夜叉うどん(辛い!)と肉うどんを食べました。
写真は例によって忘れました。
 
店を出て帰る通りもこじゃれていました。
Cimg5171
右側がうどん屋です。
歩くのが苦手な親を連れてくるのに良さそうなところです。
 
来年は板鍋山と連続になりそうな日程ですが、また参加したいと思います。
 
とにかく、この連休、故障せずに走れてよかった。
あとは、さいたま国際、案内が詳しくなくて不安ですが、頑張ろう!
初めて春秋航空の飛行機に乗って成田へ飛びます。
安く行こうと思いましたが、なんやかやで大差なくなりました。(笑)

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2018年11月25日 (日)

板鍋山登山マラソン 速報

タイム 30分37秒
 
目標30分切りはかなわず、昨年の記録を34秒上回っただけでした。
Cimg5223re
 
順位は総合33位
Cimg5203
 
今回はいつもの地元のラン友以外にも、二人の同世代の方と知り合いになりました。
お二人とも70歳前後で、果敢にも登山マラソンに挑まれたようでした。
 
感想は、宮島クロスカントリー大会よりしんどいとのことでした。
坂道の練習をすると言って帰って行かれました。
 
さて、いつもの食べたもの、飲んだもの。
ゴールの頂上で
トムミルクファームの牛乳
Cimg5201
賀茂北高校の生徒が作ったカボチャスープ
Cimg5202
ここのテントでいただけます
Cimg5198
 
頂上を降りてから
世羅牛の牛串、600円
Cimg5207
牛串は途中まで食べて写真をとりました。
絶対に食べるべし。柔らかくて美味しい!
ので、食べ急ぎました!
Cimg5209
(短くなってる!)
 
尾道ラーメン 600円
Cimg5208
列に並ぶときは、先にお金を払って箸をもらってから列に並びます。
知らないで並んでいたら、前の女性が教えてくれました。
ありがとうございました。
ところで、尾道ラーメン、上の具を食べてから写真をとりました。
Cimg5211
どうも食い意地が張っていたようです(笑)
 
甘酒 120円
Cimg5210
ノンアルコールの甘酒です。
ここに至っては、写真を撮ることも忘れました(笑)
 
Cimg5212
 
Cimg5213
 
広場にわざわざ椅子を円形に並べて、みんなが椅子で食べられるようにしてあり、おもてなしが感じられます。
 
表彰式、抽選会場は屋内テニス場なので、雨が降っても雪が降っても風が吹いても大丈夫です。
今年は折鶴ファームが当たりました。(写真はございません)
Cimg5219
 
さて、年内あとは、さいたま国際マラソン一つとなりました。
これから2週間は調整に入ります。
一昨日21㎞、今日5㎞、全く違う訓練をしたので、大丈夫でしょう。
サブフォーを狙いますよ!
 
今月146㎞
頑張ろう!

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2018年11月24日 (土)

神田山荘で昼食

今日は広島で広島県健康管理士会の役員会
 
役員会といっても3人しか出席はなかったですけど。
 
公民館での出前講座や忘年会、2月の定例会の段取りを一通り話し合ったあとは、健康談議に花を咲かせました。
健康といっても範囲が広く、切り口は様々です。
なので、人それぞれの健康志向があり、健康食品があり、健康運動があるようです。
 
お昼も神田山荘で食べて、他の2人は亜鉛摂取のため牡蠣定食でしたが、私は前日のハーフの結果不足したたんぱく質の補給のためかつ丼を食べました。
久し振りのかつ丼、美味しかったです(笑)
 
私は運動はランニング、食事は野菜具沢山の味噌汁にしょうが、毎日の牛乳を基本にしています。
でも現時点、LDLコレステロール、HbA1cがほぼ上限値に達しており、HbA1cに関しては協会けんぽから精密検査を受けるようにと通知が来ています。
しかしこの数値、前日夕方に10㎞のランニングをして受けた健康診断の結果であり、必ずしも平常時の数値ではありません。おまけに前日夜にはビール(第三のビールですが)を飲んでおり、どちらかといえば異常値の数値です。
今年度は前日のランニングもビールも止めて、平常時の状態で健康診断を受けたいと思います。
そいえば、昨年も一昨年も健康診断時に蕁麻疹が出てましたから、いけませんね。
走りすぎだったかも?
 
もう身体の曲がり角の年齢に達しており、節制していきたいと思います。
そんな今日は念のため休養にしました。
 
さて明日は板鍋山登山マラソンの5㎞
昨年は、31分11秒
今年は30分切りを狙います。
また、苦しいぞ! ヘタレないように、死なないように頑張ります。
頑張ろう!

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2018年11月23日 (金)

土師ダム湖畔マラソン 速報

タイム:1時間44分10秒 (ハーフ)
今年のハーフベストです。
Cimg5172re
(60歳以上の男子は29人しかいません、悪しからず)
5㎞  23:49
10㎞ 24:47
15㎞ 24:51
20㎞ 25:08
ゴール 5:31
 
今日の目標は後半ヘタレないこと、でしたが、記録は15㎞からの5㎞でキロ五分が維持できず。
ゴールまでの1.0975㎞も右股関節の痛みで走りきれず。
しかし、気持ちだけはヘタレずに頑張って腕を振りました。
 
お陰でゴールはフィニッシュテープを切ることができました。
(たまたまテープが用意してあったのでしょうか?)
 
レース後のお楽しみ抽選会は一緒に参加した職場の同僚も含め大外れ。
寒さで体が冷え切ったので、神楽門前湯治村の温泉に入って海老天うどんを食べて帰りました。
 
とりあえずタイムの目標も達成出来て、次のレースに臨めます。
次は25日、明後日の板鍋山登山マラソン5㎞です。
3㎞の山登り、これはしんどいです。
頑張ろう!
 
明日は広島で健康管理士会の役員会。
この連休の用事が済めば、取り敢えず気がかりは、さいたま国際マラソンと年賀状だけになります。
師走は忙しいのう!
 
今月 141㎞

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2018年11月22日 (木)

明日は土師ダム湖畔マラソン大会

一緒に参加する同僚は、参加者が少ないので時間内完走と抽選の当たることが目標。
私はとりあえずハーフ1時間50分切りが目標。
 
ホントは1時間45分切りを目標にしたいんですが、初めての参加でコースも分からないので5分弱気になっています。
MIKANマラソンで思うように走れなかったので、どうなるか分かりませんが、最初からキロ5分で突っ込んで、あとは撃沈をどこまで我慢できるかに賭けます。
 
あー、こわ!
 
これから明日の準備をします。
 
昨日はここで何か書こうと思っていたの忘れました。
従って、ここで終わりです。
では、明日も頑張ろう!

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2018年11月21日 (水)

お約束、2回目

お約束を守ることができました!
今日はちょっと体がしんどくて、気持ちはブルーだったんですが、走りました!
 
いつもの近所グルグル1.4㎞を7周+100m(WS+JOG)3回、10.4㎞
1周目 7:51
2周目 7:48  1学年上の女性が車で通りかかって頑張れって、クラクション、プー!
3周目 7:40
4周目 7:38
5周目 7:31
6周目 7:35
7周目 7:33
ここで、53:40 昨日より速!
WS+JOG 3:39
合計 57:20
 
これで3日連続走りました。
約束守れて良かった。
明日は休養です。
明後日は土師ダムのハーフマラソン、初めての参加です。
1時間50分は切りたいですね。
(ここんところ切れていないけど)
 
ちょっと心配は喉が痛いです。
今のど飴を舐めています。
風邪ひかないように風邪薬も飲んでおきました。
 
今月 120㎞
頑張ろう!

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2018年11月20日 (火)

お約束、1回目

昨日の予定通り走りました。
でも、昨日走っていたので、スピードは上がりませんでした。
近所グルグル1.4㎞を7周+100m(WS+JOG)2回、10.2㎞です。
 
1周目 7:57
2周目 7:54
3周目 7:46
4周目 7:42
5周目 7:48
6周目 7:40
7周目 7:42
ここで、54:32
WS+JOG 2:07
ゴール 56:40
 
どうも最初のスピードで走り続ける傾向がありそうですね。
あいの土山の前のランでもそうでした。
最初に突っ込んで走らないように注意が必要のようです。
 
ところで、あいの土山の「あい」とは「愛」だそうです。
しかし、語源は馬子唄にあるそうで、昔鈴鹿山脈を越える時、馬子が「あいの土山~」と歌っていたことからきたそうですが、それが何だったかははっきり分かっていないそうです。土山で作っていた「藍」という説もあるそうですが、分かっていないそうですよ。
なので、今は「あい」は「愛」としてマラソン大会を運営をしているそうです。
 
今月 110㎞
150㎞までフル1本!
 
ことろで我が家の猫
Cimg5154
これは暴れているんじゃありません。
この上にエアコンがあって、暖かい風が降りてくるのでお腹を上にすると気持ちいいのです。
そうです、こうやって寝ているんです。
寝相が悪いというより、したたかで、なんちゅう寝方じゃ!
 
猫に負けないように明日も頑張ろう!

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2018年11月19日 (月)

2日間お休みをいただきました!

土曜日の夕方広島に行って、高校時代の友達と飲んだら、完全に二日酔いになってしまいました。
最近お酒を飲んでいなかったので、身体に堪えました。
日曜日はボー!と生きていました(笑)
従って、ランもブログもお休みさせていただきマシた!
 
そこで今日、みよし運動公園を6周、10.8㎞と150m(WS+JOG)3回
11.4㎞をガタガタゴトゴト走りました。
みよし運動公園も7時くらいまで暗いところがあって、軽やかには走れないんです。
電気代けちけちしないで、ランニングコースに照明つけて欲しいです、三次市さん!
 
結果、10.8㎞は、59:28
WS+JOGは、6:27
合計 1:05:55
 
今週は距離を稼ぐ週として水曜日まで連続して走る予定です。
明日、明後日、10㎞づつ走ります。
が、予定が良く変わる私、お約束はできない私です。
今月 これで100㎞
頑張ろう!

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追伸

日曜日、ボー!と生きていたついでに、東広島で「恋のしずく」を観てきました。

が、映画としてはB級で、川栄も魅力ある女性に描き切れていませんでした。

酒処西条も風景が海岸沿いに変わったり、広島市内になったり、すっきりしません。

残念!

2018年11月16日 (金)

走りました!だけど暗い!

今日は帰りに買い物をして帰ったので、スタートは6時半過ぎになりました。
しかし、外は真っ暗!
本来なら月夜のはずなのに天候が悪く雲が出ていて暗闇の中です。
 
帽子をかぶってその上にライトをつけて走りましたが、今一つ暗くて道がはっきり見えません。
ライトの照らす範囲も広くなくて走りにくいので、夜の近所グルグルは苦手です。
 
そんな状況で、今夜も1.4㎞を5周。
2周目 15:46
4周目 15:05   頑張った!
5周目  7:36   ちょっと落ちた!
7㎞合計 38:28
キロ5分には遠く及びません。
 
その後 100m(WS+JOG)を3回、3:59
今日は汗もかいて疲れました。
そんなに寒く無かったかな?
 
今月 89㎞
頑張ろう!

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2018年11月15日 (木)

なんだか疲れて

今日はいきなり休足になりました。
 
足が疲れているというより、身体がだるくて、昨日の5回のWSが効いたみたいです。
たった5回で!
歳ですな~
ゆっくりランが似合う歳になったんでしょう。
 
でも、来週23日は土師ダムでハーフ
25日は板鍋山登山マラソンで5㎞
 
どちらもガチのゼイハアレースになるので、心肺能力だけは維持しないとと思っているのですが、歳に負けそう!
 
来月の9日はさいたま国際のフルだし、緊張が続きます。
 
健康管理士会のチラシも郵送しなければいけんし、年賀状もそろそろ作らんといけんし、何だかいっぱいあって、気持ちだけソワソワ
 
今日はお中元の品を決めたし、健康管理士会のチラシの原稿も作成したので、残りは親戚の誕生祝だけ用意して寝ます。
でも、スクワットぐらいはやって置くかな?
頑張ろう!

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2018年11月14日 (水)

やっぱり情緒不安定か?

今日急遽安佐市民病院へ紹介状を届けることになった。
車で行って用事を済ませて駐車場から出ようとしたら、駐車券に印鑑が必要だと書いてあった。
来たときは急いでいたので、うっかり読まなかった。
出口で車が邪魔になると思いバックしたら、照明塔が後ろにあったのに気づかず、車のバンパーを傷つけてしまった。
不注意といえば不注意だが、それより自分が雑になっているのが気に入らない。
自分が我が儘になっているところが気に入らない。
初心に戻る必要がある。
反省!
 
今日は昨日の予定通り近所グルグル1.4㎞を5周+100m(WS+JOG)5回
合計8㎞
 
周回の7㎞ 38:54
WS+JOG  6:20
合計  45:14
 
今月 82㎞
明日も頑張ろう!

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2018年11月13日 (火)

なんだか気持ちがハイ!

特に大騒ぎをするわけではありませんが、声が大きくなる1日でした。
こんな時は用心しないといけません。
しゃべりすぎて失敗することが多いんです。
あとで思い出すと、ううううう!と声が出そうな嫌な場面を思い出したり。
 
こんな時は走るに限ります。
今日も頭にライトをつけて、夕方の近所グルグル1.4キロを9周、12.6㎞
7周から9周に増やしてみました。
その分スピードは落として、1周のタイムも測りません。
走った後のWSも省略。
結果、1時間13分58秒。
とりあえず6分は切って走れました。
気持ちも落ち着いたような。
 
これからはこの距離を基本にします。
何故なら、30㎞からの残りの距離とほぼ同じ。
この時間頑張ればいいと体が覚えるように距離に慣れます。
でも、明日は休養ランで5周+100m(WS+JOG)5回にします。
頑張ろう!
 
今月 74㎞

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2018年11月12日 (月)

今日は雨、寒くなりました

昼頃から雨が降り出し、寒くなってきました。
これじゃ走れないなあと思っていたら、
3時から始まった情報システム委員会の流れから、SEが8時過ぎまで作業をして帰りが遅くなってしまいました。
 
SEの作業報告を聞いておく必要があるので、システム担当が1人残っていたので、一緒に付きあいました。
SEの報告はシステム的な作業や運用についても及ぶので、一人では心細いだろうと一緒に残りました。
案の定、新しいことを説明されて、二人で良かったと二人で確認しました。
 
でも、全て別の人たちの案件なのですが、さっさと帰ってしまう委員たちの態度にはあきれるばかりです。
みんなお母さんがお膳立てをしてくれて、それを使えばいいというような、小学生以下の感覚です。
こんなだから日本の社会も大人になれないんだと、しみじみ感じます。
いや三次だけか?
いやうちの病院だけか?
 
明日は走れるでしょうか?
とりあえず、雨対策の室内用の準備もしておきます。
頑張ろう!

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2018年11月11日 (日)

やっぱり昼間は走れる!

今日は朝9時過ぎに近所グルグル1.4㎞周回コースをスタート
Tシャツとランパンではやっぱり寒い!
手が凍えるような朝の冷気の中を走りました。
1周目 7:58
2周目 7:40
3周目 7:32
4周目 7:21
5周目 7:21
6周目 7:17
7周目 7:18
100mWS+JOG
合計 53:37
100mWS+JOGを+3回
合計 59:04
ここまで走ると結構汗をかきました。
でも、やっぱり朝は調子がいいです。
7分台前半で周回を走るのは久し振りです。
寒いのも調子がいい理由かもしれません。
 
来月9日にはさいたま国際マラソン
今更焦っても仕方ないので、また計算高くサブフォーを狙います。
明日はゆっくり走りたいです。
 
今日夕方、四季の会東京のランニング仲間から電話
さいたま国際マラソンが今日だと思ってのこと
勘違いです
それなりに歳で、Facebookが苦手な人なので、パソコンでの操作を勧めておきました。
スマホだとうまく使えないそうです。
他人ごとではありません、私はガラケーですから。
さいたま国際マラソンに応援にいけないとのことでした。
気持ちだけでもうれしいです。
東京の仲間も走るので、頑張りたいと思います。
 
雨ふるな!
頑張ろう!
今月62㎞

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2018年11月10日 (土)

あいの土山マラソン 旅写真5

マラソン旅行も終わりに近づきました。
今回は壬申の乱がテーマだったので、最後に大津京跡を訪ねました。
駅は京阪電車 近江神宮前で降ります
Cimg5098_2
駅から歩いて数分で大津京跡に着きます 小さい! でも第1地点でした
Cimg5100
史跡について たった5年の都!
Cimg5101
内裏南門跡らしいです
Cimg5102
さらに詳しい写真が
Cimg5103
ふむふむこんな感じで南門が
Cimg5104
奥に石碑が立っていました 読めません!
Cimg5105
石碑の脇には柿本人麻呂の歌が
Cimg5106
第1地点から十数メートルで第2地点 ここも小さい!
Cimg5107
ここは天智天皇が政治を行った内裏正殿跡らしいです
Cimg5108
立派な建物です
Cimg5109
これは建物の一部でしょうか? でないと小さすぎる
Cimg5110
ここから少しワープして、大津京の第7地点 実は通りの反対側にあったのを往路では見逃していて、帰りに発見しました 入れないので何の跡だか?
Cimg5134
その向かい側に第9地点
Cimg5135_2
どうやら第2地点の続きのようで、内裏正殿跡らしいです
Cimg5136
案内の続き ここに至って私は全てを見ていないことに気づきました
Cimg5137
大津京は大きな神社ぐらいはあったようですね。
しかし、近江神宮にも行く予定があり、時間の関係で全ては見られませんでした。
でも大津京の場所を感じることができました。
 
そして、ワープして戻って近江神宮
第2地点からまっすぐ歩くと近江神宮の森の中へ入ります
Cimg5112
参道はかなり広いです
Cimg5113
階段の上に鳥居 実は第2の鳥居になります
Cimg5114
鳥居をくぐって右に曲がると、御祭神は天智天皇とあります
Cimg5115
そこを過ぎて左に門が また階段です
Cimg5116
かなり新しく感じますが・・・
Cimg5117
屋根の下から
Cimg5118
くぐって前方に正殿
Cimg5119
でも前にあるのは回廊のようです
Cimg5120
正面が正殿でここから先へはいけません ここで礼拝しました
Cimg5121
右側が参拝順路
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左側にも
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中に入って良いと書いてあったので行ってみるとセイショウヨウハイデンとあります
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高松宮宜仁親王が礼拝されたところでした
順路を行くと菊が
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たくさん! 賞をもらった菊もあります
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振り返って入ってきた門を
Cimg5131
くぐって参道を歩いて行くと大通りにでました そこに第1の鳥居が
Cimg5132
近江神宮はかるた大会で有名でした!
 
森を抜けたところに綺麗なもみじが でも写真は平凡!
Cimg5133
このあと大津京第7地点、第9地点を見つけたわけですが、その理由は皇子山古墳への道を探していたからで、近江神宮の導きか?!
ということで皇子山古墳の案内
Cimg5138
残念ながら天智天皇とはあまり関係ありませんでした
Cimg5139
古墳は上にあるのですが、興味が薄れ帰ることに。 そこから見た琵琶湖方面
Cimg5140_2
さて、これで大津京巡りは終了。隣の駅 京阪皇子山で降りて、歩いてJR大津京駅へ
Cimg5141
大津京駅のホームから比叡山方面を
Cimg5142
湖西線が北に延びて福井、金沢、富山へ
あ~!また行きたい!
 
あとは京都から新幹線で東広島、我が家へ
あ~! 時間がワープしたのか?、存在がワークしたのか?
ショック!
 
さて、今日も走りませんでした。
夕方走ろうと思ったら、病院から電話で検体ラベルが印刷できないとか!
車で行って帰ってら走る気が失せました(´;ω;`)ウゥゥ
明日の朝走ろう!
頑張ろう!

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2018年11月 9日 (金)

あいの土山マラソン 旅写真4

さあ、比叡山延暦寺の旅に移りました。
写真が多いので、説明はできるだけ省いていきます。
 
まずは、坂本比叡山口駅
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日吉大社の鳥居
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参道1
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参道2
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参道3
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参道4
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日吉大社第2の鳥居  ここまで結構長いです
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日吉大社入口右側の建物(何か分からない) 結局、日吉大社へは入りませんでした
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延暦寺表参道入口
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表参道入口の常夜燈 ここからは登りません 坂本ケーブルへ
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根本中堂までの距離でしょうか? 何かわくわく
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坂本ケーブルの建物
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坂本ケーブル建物内 重要文化財です
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ケーブルカー
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トンネル内のケーブルカーの中から
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ケーブルカーの中から琵琶湖を
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ケーブル延暦寺駅から 琵琶湖が遥かかなたに
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根本中堂へ行く途中に
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境内の紅葉
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根本中堂へ
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根本中堂前の文殊楼 根本中堂は改修中で囲われており撮影しませんでした
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石段を登って文殊楼
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階段を下りてまた登って大講堂の鐘楼へ。1回50円で鐘がつけます
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大講堂 織田信長の漫画ではここに延暦寺の財宝が隠されていました
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石段を登って阿弥陀堂へ
Cimg5043
阿弥陀堂
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東塔 織田信長の漫画ではここに逃げ込んだ僧侶たちは焼き殺されました
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西塔方面へ 途中に巨大な木が 間にある小屋には弁慶の名前が
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途中で山王院
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下っていきます
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下ったところにある浄土院 門
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浄土院建物
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歩いて常行堂へ
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反対側の法華堂
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釈迦堂へ降りる階段の途中で恵亮堂
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降り切ったところに釈迦堂
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釈迦堂から階段方面を
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釈迦堂の裏へ回って弥勒石仏
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さらに山道を登って相輪橖
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戻ってきて釈迦堂の鐘楼
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境内脇の釈迦如来
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東塔地域へ戻る途中で椿堂へ
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椿堂の看板 聖徳太子の頃の話 時間を遡れないのが残念
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東塔地域に戻ってきて戒壇院
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やっと根本中堂の前に戻ってきました
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ここから表参道方面へ歩いて法然堂へ
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法然上人修行の跡
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ここから先は表参道をただただ下ります
Cimg5082
途中に何やら小さなお堂が 
実は織田信長が焼き討ちをしたとき、不滅の法燈を隠した場所があるはずと密かに探していたんですが 漫画の影響です でも表参道沿いにある筈はありません
Cimg5083
荒れた参道 この参道を登って織田信長の家臣たちは延暦寺を焼き討ちしたのです
Cimg5084
さらに荒れた参道 ここらあたりで登ってくる男性1人
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途中に大きな木が
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さらに参道
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ほとんど谷
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確かに人の歩いた痕跡があります 右側によく見る石塔が
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ここら辺りでもう一人の男性1人 まだ結構ありますよ、頑張って下さいと声を掛け
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やっと見えてきた琵琶湖
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坂本ケーブルの脇に降りてきました 途中で右に曲がったのでこちらに降りてきたのですが、まっすぐ行けば常夜燈のあった入口に降りたはずです
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琵琶湖を見ながら下ります
Cimg5094  
左側の西教寺は行きませんでした
Cimg5095
お寺の塀沿いもいい雰囲気
Cimg5096_2
やっと降りてきましたが、意外と店がありません。
駅近くまで下ったところに蕎麦屋が数件ありました。
滋賀名物をと思って歩いていたら、結局食べ損ねて駅に着いてしまいました。
こうして比叡山延暦寺の旅は終了、疲れました。
 
明日は、最後の大津京です。
頑張ろう!
今日は走らず。昨日の影響で疲れています。

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2018年11月 8日 (木)

あいの土山マラソン 旅写真3

旅の報告前に、今日のランニング。
みよし運動公園1.8㎞を6周、10.8㎞
1周目 10:07
2周目 9:45
3周目 9:40
4周目 9:34
5周目 9:32
6周目 9:21
合計 58:02
雨が降りそうなので頑張って走りました。
あいの土山マラソンの40㎞~41㎞より平均速度は遅いです。
やっぱりレースは別物です。
 
ということで、あいの土山マラソンの翌日、瀬田の唐橋編です。
出発は瀬田駅から隣の石山駅へ
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JR石山駅から京阪石山駅へ乗り換えて、次の京阪唐橋駅へ(駅前の地図で確認)
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京阪石山駅ホーム
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着いたのが瀬田唐橋
Cimg4984
ここから唐橋の写真が続きます
Cimg4985
結構大きな橋です。川の中州を間に2つに分けて架けられています
Cimg4986
川の下流からの風景。琵琶湖から流れ出る川になります。
Cimg4989_2
唐橋の下流80mのここらあたりに、壬申の乱のときに戦いがあった瀬田橋があったらしいです。こんな大きな川にあの時代でも橋が架けられていたんですね。
Cimg4990
瀬田城跡です。織田信長の時代にあった城で、ここの城主が唐橋を焼いて明智光秀の安土城攻めを阻止したそうです。
Cimg4991
再び瀬田の唐橋の遠景、中央が中州
Cimg4992
瀬田の唐橋の歴史
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つづき
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歴史絵巻、ムカデ退治の絵です
Cimg4995
再び唐橋を渡って戻ります。前方に見えるのは中州です
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上流は琵琶湖
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唐橋の近くのある旧家
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瓦屋
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大きな鬼瓦
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京阪唐橋駅の電車
Cimg5003
この京阪電車で坂本比叡山口駅まで
Cimg5004
これは鉄道むすめ 石山ともか、ではないと思いますが、京阪電車大津線に乗ると出会えますよ!
 
次は比叡山延暦寺、旅は続きます。
 
明日は雨模様
走れないかな?
がんばろう!
 
今月52キロ。

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2018年11月 7日 (水)

あいの土山マラソン 旅写真2

ゴール後はスポーツドリンクをもらい、完走証をもらうという手順で、スムーズに進みました。
ギリギリのサブフォーです(しつこいか?)
Photo
計算して走りましたが、30㎞からの5㎞が計算違いで1分以上多めにかかったので、心配しましたが、35㎞からが計算通りのイーブンペースで走れました。
5㎞   28:29
10㎞  距離表示が見えず
15㎞  55:08
20㎞  28:11
25㎞  28:24
30㎞  28:56
35㎞  29:49
40㎞  27:59
41㎞  5:14
ゴール 6:09
5㎞ごとのスプリットは35㎞地点を除けばほぼイーブンでしょうか。
 
ハーフ、フル合わせて4000人程度の参加者なので、混雑は感じません。
楽しく走れました。
ゴール後は着替えて、貴重品を受け取り、例によって串焼きを食べました。
しかし例によって写真は忘れました。
 
そこで、頑張って?撮ったのが、ぜんざいと豚汁。
ぜんざいは途中で気づいて撮ったので、少なくなっています。
Cimg4974
豚汁
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どちらも具が見えません。
串焼きまでぐずぐずしていたので、出遅れました。
豚汁もなくなる寸前でした。
無料なので、ゴール後早く食べた方がいいですね。
 
会場からはバスで再び貴生川駅へ送ってもらいました。
京都方面の電車は5時過ぎの電車になりました。
電車の中には忍者がいて、
Cimg4976
ご用心
Cimg4977
 
この電車で瀬田まで行き、2泊目のホテルに泊まりました。
 
夕食はとりあえずラーメンが食べたかったのですが、いいところがなく、鳥貴族という焼き鳥屋でシジミラーメンと焼き鳥とビール2杯をいただきました。
何故瀬田に泊ったかというと、翌日「瀬田の唐橋」を見に行きたかったからです。
しかし、瀬田の唐橋は隣の石山駅で降りた方が近かったです。
でも、泊った「スマイルホテル大津瀬田」は設備は新しくはありませんが、ウェルカムコーヒーも無料で飲め、翌日の朝食もついて、3800円で快適でした。
 
翌日からは滋賀観光、「瀬田の唐橋」「比叡山延暦寺」「大津京跡」です。
とりあえず、あいの土山マラソンの報告はここまで。
 
今日も走っていません。
明日は走るかな。
頑張ろう!

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2018年11月 6日 (火)

あいの土山マラソン 旅写真1

前日、東広島から新幹線に乗って、京都で乗り換え、草津に着きました。
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ここから貴生川に向かいます。
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貴生川から、近江鉄道で水口(みなくち)に向かいます。
切符は昔懐かしい分厚い切符です。
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水口駅、無人の駅です。
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駅舎も懐かしい!
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駅から右手に歩いていると天理教水口大教会がありました。
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ちょっと中を撮影、右側
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左側
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そして歩いて、交差点には、甲賀市
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甲賀は、KOKA、で、KOGAではありません。初めて知りました。
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ホテルの近くに平和堂のスーパーマーケットがありました。
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映画館も併設されています。
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そこの1階食事コーナーでかつ丼セットを食べました。
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まだ2時ごろでチェックインには早かったので映画を観ることにしました。
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映画は散り椿、映画館は空いてました。始まる前には少しお客さんが入ってきました。
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武士になったような気高い気持ちになって?明日はヘタレないようにしようと思いました(笑)
その後チェックインして、勢い余ってJOGを1時間くらいやってしまいました。
途中、折り返しにと目指した山が、古城山岡山城と書いてあったので、つい登ってしましました。豊臣秀吉が城を作り、関ヶ原の戦いで壊されたそうです。3代目城主が長束正家だったそうです。ちなみに別の場所に水口城という平城もあります。
いやあ、走りすぎました。
カメラは当然忘れました(笑)
 
その後、ホテルの前のお好み屋で温玉ねぎぶっかけ豚玉の中盛りを食べました。
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税込み1004円を食べたのに満足いかず、昼間行った平和堂1階でラーメンを食べました。
ホテルに帰る前にスーパーマーケットでパンと巻きずしを買ってホテルに帰りました。
 
そして翌日朝6時起床!
前日買った巻きずしとパンを食べて、7時前に水口駅に向かいました。
途中の滋賀交通のバスが・・・
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やっぱり忍者!
着いた水口駅は、やっぱり無人?
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平日と間違えて早く着きすぎました。
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みなくち、です。みずくち、ではありません。最初間違えていました。
無人の駅と、映画館もあるスーパーマーケットが慣れない組み合わせで、不思議でした。
水口から貴生川へ戻ります。
そこで、大会会場までのシャトルバスへ乗ります。
Cimg4961
こんな立派なバスです。
しかし、このころから霧雨が降り始めました。
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天気予報は晴れだったのに、どうやら甲賀市の天気は東海の天気を参考にした方が良いようです。
30分弱バスに揺られて土山の会場に着きました。
お店
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お店
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受付
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更衣室のある体育館へ
Cimg4965
人数がそれほど多くなく、体育館もトイレも全くストレスありません。
雨が降っても大丈夫です。
Cimg4970
こんな感じ
あとはスタートを待つばかりです。
全くウォーミングアップをしていません。
この挑戦的な赤色!
Cimg4973
なのに舞台はシンプルな真っ白、開会式を見逃してしまいました。
Cimg4972
9時半からですが、あっという間に過ぎてしまったようです。
 
スタート地点とゴール地点は少し離れています。
霧雨の中を歩いて行きました。
 
ちなみにレース中の写真はありません。
コース図で想像してください。
Photo
30㎞からの5㎞はへこみ、35㎞からが意外と走れました。
 
ゴール手前のスタート地点辺りで、ランニングシャツの「四季の会」を応援してくれる声がありました。
そして「築地から来たの!?」
と聞かれました。
「四季の会」が築地のランニングクラブと知っている人です。
私はユニフォームに書いてあったかな?などとトンチンカンなことを考えながら
「今回は広島から来ました。四季の会はまだ築地にありますよ!」
と手を振りながら、豊洲を意識して正直に答えました。
「築地から来ました!」
といった方が良かったかと、嘘も方便とあとで思いましたが、後の祭り。
必死で走ってのゴールでした。
 
つづきは明日。
頑張ろう!

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2018年11月 5日 (月)

あいの土山マラソン

滋賀県甲賀市でフルマラソンを走ってきました!
Photo
記録は老練な計算の結果、ぎりぎりサブフォーができました。
ふくらはぎが最後まで持ったので、35㎞以降を頑張ることができました。
Cimg4973
 
Cimg4972
 
マラソン当日家に帰ることはできなかったので、瀬田で一泊し、今日、比叡山延暦寺に行ってきました。
下山は坂本までの表参道を走って下りました。道が荒れていて結構大変でした。
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Cimg5088
 
Cimg5089
 
参加賞はTシャツとお茶でした。
Cimg5145
 
Cimg5146
 
大きな大会ではありませんでしたが、楽しむことができました。
 
土曜日から月曜日まで三日間遊んだので疲れました。
今月の公式走行距離は42㎞ですが、土曜日も1時間ばかりJOGしたし、今日は比叡山から走って降りたし、結構走りました。
明日は休養です。
頑張ろう!

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2018年11月 2日 (金)

明日は滋賀県甲賀市へ、あいの土山マラソン頑張ろう!

荷物の準備も完了し、明日の朝、滋賀県あいの土山マラソンへ向けて出発します。
 
正午過ぎにには甲賀市に着きます。
早めに着きますが、うろうろせず、早めにホテルにチェックインすることにします。
今日はJOGもできませんでしたが、明日は軽くJOGできそうです。
 
歴史のある地域なので、色々見て回りたいので、マラソンの翌日は大津市瀬田に泊ります。
安土城跡や大津京、瀬田川がとりあえず今回の目標になります。
実質的には半日しか動けないのでこの程度しか見られないと思います。
 
まずは、あいの土山マラソンを頑張ります。
日曜日は各地でマラソン大会が開催されます。
みなさん、頑張りましょう!

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2018年11月 1日 (木)

予定通り休養、そしてトウガラシ

ほとんどタイトルだけで済みそうな今日の報告。
 
トウガラシは父親が収穫してきたものを、葉っぱを落として袋詰めしました。
これが結構重労働で、3時間かかりました。
今腰が痛いです。
 
トウガラシは9袋、明日の朝、郷の駅に置いて出勤する予定です。
明日は軽くJOG出来たらやって、荷物を整理して、土曜の朝早めに東広島に向かう予定です。
 
でも、まだカープが10回の表で攻撃中です。
何時に寝られるか。
カープと一緒に頑張ろう!

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