2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2018年11月27日 (火)

疲れ・ま・し・た!

今日は昼から眠くて眠くて。
仕事をしてもカックン、来てしまいました。
 
こんな日に走るのは嫌だなと思いながらも、準備をして出勤したので、みよし運動公園で走りました。
1.8㎞を6周10.8㎞+150m(WS+JOG)3回、合計11.7㎞
6周は1時間10分かかりました。
いつもは6周60分ぐらいなのに、10分余計にかかりました。
 
しかし足の状態はかなりきつかった。
今かなりの部分が筋肉痛です。
ゆっくり走るのも良かったかも。
というより連休の2回のレースが効いたか?
 
今月157㎞
 
明日は夕方から雨予報なのでトレッドミルで10㎞の予定です。
明日もゆっくりランの予定です。
頑張ろう!

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