2021年12月
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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2018年11月27日 (火)

疲れ・ま・し・た!

今日は昼から眠くて眠くて。
仕事をしてもカックン、来てしまいました。
 
こんな日に走るのは嫌だなと思いながらも、準備をして出勤したので、みよし運動公園で走りました。
1.8㎞を6周10.8㎞+150m(WS+JOG)3回、合計11.7㎞
6周は1時間10分かかりました。
いつもは6周60分ぐらいなのに、10分余計にかかりました。
 
しかし足の状態はかなりきつかった。
今かなりの部分が筋肉痛です。
ゆっくり走るのも良かったかも。
というより連休の2回のレースが効いたか?
 
今月157㎞
 
明日は夕方から雨予報なのでトレッドミルで10㎞の予定です。
明日もゆっくりランの予定です。
頑張ろう!

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