2020年10月
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出場予定大会

  • 11月23日 第3回仁賀ダムフルマラソン大会
  • 11月 3日 仁賀ダム30㎞走
  • 10月11日 三瓶アイリスライン10マイルレース
  •  8月 2日 もみのき森林公園30㎞
  •  6月28日 第2回仁賀ダムマラソン大会
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン

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2018年11月28日 (水)

トレッドミルがこんなに速かったっけ?

今日は雨の予報だったので、福祉健康センターの健康増進室でトレッドミル、100円
 
でも雨はもう止んでいたんですけどね。
 
健康増進室に入ると、例によって速度を調整できるトレッドミルは使用中
 
よって、時速10㎞までのトレッドミルで傾斜4%で時速10㎞
これが意外と苦しい。
腕を振って大股で走る(個人的な感想です)
しかしなかなか時間が経たない。
汗びっしょりになり、汗が顔をしたたる。
結局5キロで終了。
 
一旦、洗面所に行って、顔を洗って水を飲む。
あと5㎞走る勇気がわかない。
でもランニングを楽しむのだ、という言い訳をしてもう一度健康増進室へ。
 
すると速度を調整できるトレッドミルが空いてました。
そこで、時速11.5㎞で傾斜3%に。
しかし、これはめちゃしんどい。
 
1㎞走ったところで、傾斜を1%に。
なんとか走れるようになりました。
しかし、やっぱり速い。
11.5㎞って、こんなに速かった?
サブフォーで走る自信が全くなくなったところで5㎞終了!
 
左膝もガクガクになりました。
ふくらはぎは両足筋肉痛です。
疲れました~
明日は休養です。
研修もありますし。
 
これで今月 167㎞
頑張ろう!

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