2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2018年11月21日 (水)

お約束、2回目

お約束を守ることができました!
今日はちょっと体がしんどくて、気持ちはブルーだったんですが、走りました!
 
いつもの近所グルグル1.4㎞を7周+100m(WS+JOG)3回、10.4㎞
1周目 7:51
2周目 7:48  1学年上の女性が車で通りかかって頑張れって、クラクション、プー!
3周目 7:40
4周目 7:38
5周目 7:31
6周目 7:35
7周目 7:33
ここで、53:40 昨日より速!
WS+JOG 3:39
合計 57:20
 
これで3日連続走りました。
約束守れて良かった。
明日は休養です。
明後日は土師ダムのハーフマラソン、初めての参加です。
1時間50分は切りたいですね。
(ここんところ切れていないけど)
 
ちょっと心配は喉が痛いです。
今のど飴を舐めています。
風邪ひかないように風邪薬も飲んでおきました。
 
今月 120㎞
頑張ろう!

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