2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2018年11月13日 (火)

なんだか気持ちがハイ!

特に大騒ぎをするわけではありませんが、声が大きくなる1日でした。
こんな時は用心しないといけません。
しゃべりすぎて失敗することが多いんです。
あとで思い出すと、ううううう!と声が出そうな嫌な場面を思い出したり。
 
こんな時は走るに限ります。
今日も頭にライトをつけて、夕方の近所グルグル1.4キロを9周、12.6㎞
7周から9周に増やしてみました。
その分スピードは落として、1周のタイムも測りません。
走った後のWSも省略。
結果、1時間13分58秒。
とりあえず6分は切って走れました。
気持ちも落ち着いたような。
 
これからはこの距離を基本にします。
何故なら、30㎞からの残りの距離とほぼ同じ。
この時間頑張ればいいと体が覚えるように距離に慣れます。
でも、明日は休養ランで5周+100m(WS+JOG)5回にします。
頑張ろう!
 
今月 74㎞

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