2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2018年12月 1日 (土)

今日は走っとります!

近所グルグル1.4㎞を7周+300mJOG
 
1周目 7:56 
2周目 7:43
3周目 7:43
4周目 7:50
5周目 7:36
6周目 7:39
7周目 7:33
ここで54:02
300mJOG 2:07
合計10.1㎞
 
ウインドブレーカーに長いパンツだと暑いです。
手は手袋なしだと少し冷たいけど。
 
半ドンから帰って、昼食後はゆずを採りました。
木の下の方はすでに採ってしまったので、長い梯子で上の方を採りました。
けど、怖~!!!
結構いいのが採れましたが、降りる時、一段高いところから梯子を下りたので、重心が保てずに背中から倒れてしまいました。
ヤバ!
と思いましたが、地面は柔らかかったので、ほとんど痛みはありませんでした。
フルマラソンまであと一週間、危ないことは止めましょう。
 
採ったゆずは、18個だけ道の駅に出荷しました。
 
これがきっかけで、なんだか走る気になりました。
単調な毎日の職場から解放されて、少し元気が出ました。
明日もこの程度のランの予定です。
 
ただ、下腹部右側がまたチクチク痛むようになりました。
押さえて痛くないので内臓ではないと思いますが、フルマラソンが近いのでプランクは止めます。最近プランクをやったので筋を傷めたかもしれません。
 
そんなこんなで、12月初日走れました。
 
あ!今日は映画が安い日だった!と思いましたが、すでに60歳以上なのでいつも老人割引でした~・・・
こんな日が来るとは思わなかったなあ・・・・
頑張ろオウ!

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