2019年5月
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出場予定大会

  •  7月 14日 ピクニックラン桜江
  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 20日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン

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2018年12月 1日 (土)

今日は走っとります!

近所グルグル1.4㎞を7周+300mJOG
 
1周目 7:56 
2周目 7:43
3周目 7:43
4周目 7:50
5周目 7:36
6周目 7:39
7周目 7:33
ここで54:02
300mJOG 2:07
合計10.1㎞
 
ウインドブレーカーに長いパンツだと暑いです。
手は手袋なしだと少し冷たいけど。
 
半ドンから帰って、昼食後はゆずを採りました。
木の下の方はすでに採ってしまったので、長い梯子で上の方を採りました。
けど、怖~!!!
結構いいのが採れましたが、降りる時、一段高いところから梯子を下りたので、重心が保てずに背中から倒れてしまいました。
ヤバ!
と思いましたが、地面は柔らかかったので、ほとんど痛みはありませんでした。
フルマラソンまであと一週間、危ないことは止めましょう。
 
採ったゆずは、18個だけ道の駅に出荷しました。
 
これがきっかけで、なんだか走る気になりました。
単調な毎日の職場から解放されて、少し元気が出ました。
明日もこの程度のランの予定です。
 
ただ、下腹部右側がまたチクチク痛むようになりました。
押さえて痛くないので内臓ではないと思いますが、フルマラソンが近いのでプランクは止めます。最近プランクをやったので筋を傷めたかもしれません。
 
そんなこんなで、12月初日走れました。
 
あ!今日は映画が安い日だった!と思いましたが、すでに60歳以上なのでいつも老人割引でした~・・・
こんな日が来るとは思わなかったなあ・・・・
頑張ろオウ!

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