2018年12月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

出場予定大会

  •  4月 21日 津山加茂郷マラソン
  •  3月 24日 世羅しらさぎマラソン
  •  3月 3日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 3日 紀州口熊野マラソン
  •  1月 21日 ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  •  12月 9日 さいたま国際マラソン
  •  11月23日 土師ダムマラソン大会
  •  11月25日 板鍋山登山マラソン
  •  11月 4日 あいの土山マラソン フル
  •  10月21日 MIKANマラソン ハーフ
  •   9月23日 白竜湖トレイルラン 22㎞(豪雨被害で中止)
  •   9月 2日 八幡高原聖湖マラソン
  •   8月 5日 もみのき森林公園30.75㎞
  •  7月15日 ピクニックラン桜江 21キロ(豪雨被害で中止)
  •  6月10日 再生神話の郷マラニック50㎞
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン(3キロ)
  •  5月 27日 黒部・名水マラソン
  •  4月29日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 8日 MCAS岩国ハーフマラソン
  •  4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  •  3月18日 世羅しらさぎマラソン 20キロ
  •  3月 4日 錦帯橋ロードレース
  •  2月 4日 愛媛マラソン
  •  9月 23日 さとやまスマイルラン
  • 11月 26日 宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日 板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日 岡山マラソン フル
  • 10月 15日 ひろしまMIKANマラソン ハーフ
  •  9月 3日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 6日 真夏のもみのき森林公園 30.75㎞
  •  7月16日 ピクニックラン桜江 21㎞
  •  6月11日 再生神話の郷マラニック 50㎞
  •  4月30日 よしか・夢・花マラソン ハーフ
  •  4月 9日 掛川・新茶マラソン フル
  •  3月 5日 秋吉台ジオパークマラソン ハーフ
  •  2月12日 愛媛マラソン フル

お気に入り

最近のトラックバック

Amazanウィジェット

« 今日は走っとります! | トップページ | テーパリング »

2018年12月 2日 (日)

今日も走っとります

近所グルグル1.4㎞7周+800m
1周目 8:00
2周目 7:49
3周目 7:43
4周目 7:39
5周目 7:40
6周目 7:39
7周目 7:41
9.8㎞ 54:13
800m 5:23
合計 59:37
 
昨日より遅かった。
足も筋肉痛で重い。
故障までは行っていないので大丈夫、か?
あいの土山マラソンの1週間前よりはいいタイムで走っている。
しかし、さいたま国際は小刻みなアップダウンが15㎞までと26㎞から続く。
やっぱりイーブンペースを目標にするしかないみたいだ。
キロ5:30で37㎞の新浦和橋までを走り、残り5㎞を全力か?
そろそろ準備をしておこうかな。
 
午前中は市道の落ち葉をかき集めたり、梅の木を剪定したり、桜の木をチェックしたりして歩いた。
桜の木は1本根元に虫が発生していた。
昼からは福岡国際をテレビで観戦、服部勇馬の優勝に感動!
瀬古が優勝していたころを思い出した。
 
優勝を見届けて、桜の木の消毒をして、車の洗車をして、近所グルグルを7周して今日1日が終わった。
長靴を履いて歩き回ったせいか、腰から下の筋肉がパンパン。
明日は休養です。
あいの土山マラソン前の月曜日も休養だったので(笑)
頑張ろう!
今月20㎞

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« 今日は走っとります! | トップページ | テーパリング »

近所グルグル」カテゴリの記事

コメント

きのう、松江城マラソンだったんですが、MASAさんと会いました
いつもコース上かグリッドであうので、不思議です

来週はさいたまなんですね
今年最後のrun、楽しんできてくださいね

nonちゃんへ
松江城マラソン、お疲れでした。
少しゆっくりして右足が完治したら、また頑張ってください。

MASAさんが松江城を走るのは知っていたんですが、さいたまに先にエントリーしてしまったので、来年は私も走ります。
 
10日月曜日に休暇を取ったので、マラソンと知人に会うのを楽しみに、さいたまに行ってきます。
頑張りましょう!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/518936/67443431

この記事へのトラックバック一覧です: 今日も走っとります:

« 今日は走っとります! | トップページ | テーパリング »

マラソンブログ

無料ブログはココログ