2021年12月
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懸案事項

  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2018年12月 2日 (日)

今日も走っとります

近所グルグル1.4㎞7周+800m
1周目 8:00
2周目 7:49
3周目 7:43
4周目 7:39
5周目 7:40
6周目 7:39
7周目 7:41
9.8㎞ 54:13
800m 5:23
合計 59:37
 
昨日より遅かった。
足も筋肉痛で重い。
故障までは行っていないので大丈夫、か?
あいの土山マラソンの1週間前よりはいいタイムで走っている。
しかし、さいたま国際は小刻みなアップダウンが15㎞までと26㎞から続く。
やっぱりイーブンペースを目標にするしかないみたいだ。
キロ5:30で37㎞の新浦和橋までを走り、残り5㎞を全力か?
そろそろ準備をしておこうかな。
 
午前中は市道の落ち葉をかき集めたり、梅の木を剪定したり、桜の木をチェックしたりして歩いた。
桜の木は1本根元に虫が発生していた。
昼からは福岡国際をテレビで観戦、服部勇馬の優勝に感動!
瀬古が優勝していたころを思い出した。
 
優勝を見届けて、桜の木の消毒をして、車の洗車をして、近所グルグルを7周して今日1日が終わった。
長靴を履いて歩き回ったせいか、腰から下の筋肉がパンパン。
明日は休養です。
あいの土山マラソン前の月曜日も休養だったので(笑)
頑張ろう!
今月20㎞

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コメント

きのう、松江城マラソンだったんですが、MASAさんと会いました
いつもコース上かグリッドであうので、不思議です

来週はさいたまなんですね
今年最後のrun、楽しんできてくださいね

nonちゃんへ
松江城マラソン、お疲れでした。
少しゆっくりして右足が完治したら、また頑張ってください。

MASAさんが松江城を走るのは知っていたんですが、さいたまに先にエントリーしてしまったので、来年は私も走ります。
 
10日月曜日に休暇を取ったので、マラソンと知人に会うのを楽しみに、さいたまに行ってきます。
頑張りましょう!

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