2019年7月
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出場予定大会

  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江
  •  6月 2日 神話の郷マラニック
  •  4月 28日 よしか・夢・花マラソン
  •  4月 7日 MCAS岩国ハーフマラソン

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2018年12月20日 (木)

霧中のランニング

明日は忘年会で走れないので今日走っておこうと思ったら、道路は霧の海。
帰りの車で分かってはいたが、ライトをつけても両側の芝生やガードレールがかろうじて見えるだけ。
 
200m位走って、これはダメだと引き返してWS+JOGをすることにした。
しかしいつものような100mではいくらも走れないので、150mを10回やることにした。
つまり、300mX10=3000m
150mWSして速めのJOGで戻る。
距離を短くしても見えにくいことは変わりない。
片側の芝生の縁を目印にWSをした。
後半はかなり疲れたが、取り敢えず心肺に刺激は与えられた。
 
今日のランは3㎞、ショボイです。
 
それ以外は特に変わったこともなし。
明日は走れないし、週末は雨模様だし、ちょっと練習不足が気になります。
週末はトレッドミルかな?
頑張ろう!
 
今月105㎞

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