霧中のランニング

明日は忘年会で走れないので今日走っておこうと思ったら、道路は霧の海。

帰りの車で分かってはいたが、ライトをつけても両側の芝生やガードレールがかろうじて見えるだけ。

２００ｍ位走って、これはダメだと引き返してＷＳ＋ＪＯＧをすることにした。

しかしいつものような１００ｍではいくらも走れないので、１５０ｍを１０回やることにした。

つまり、３００ｍＸ１０＝３０００ｍ

１５０ｍＷＳして速めのＪＯＧで戻る。

距離を短くしても見えにくいことは変わりない。

片側の芝生の縁を目印にＷＳをした。

後半はかなり疲れたが、取り敢えず心肺に刺激は与えられた。

今日のランは３㎞、ショボイです。

それ以外は特に変わったこともなし。

明日は走れないし、週末は雨模様だし、ちょっと練習不足が気になります。

週末はトレッドミルかな？

頑張ろう！

今月１０５㎞

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