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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年1月27日 (日)

大会前の例によって弱音、言い訳

大阪国際女子マラソンは小原玲が2位でしたね。
新規MGC参加資格者が1名しか出ませんでしたが、今日は少し暑かったし風も影響したかもしれませんね。
私のような市民ランナーでも暑かったり風が強かったりすると記録が落ちるので、速い人たちはかなり影響するでしょうね。
また頑張って欲しいものです。
 
ところで今日は農免道コース15㎞を走りました。
最近心がけている右足のフラット着地を意識して走りました。
ポイントのタイムは次の通り。
国道375     21:32
農免道       41:19  ラップ 19:47
県道61   1:05:46  ラップ 24:26
ゴール   1:27:14  ラップ 21:28
この前より少し悪いですが、結構楽に走れました。
最後のラップ21:28は交差点の車待ちで余計な時間がかかったので、ほぼ前回と同じタイムかと思います。
 
ここから弱音、言い訳
実は右足をフラット着地に修正し始めてから、左膝の筋肉痛が出るようになりました。
当然予想されたことですが、1週間後にフルマラソンがあるので、このままの走法で走っていいか悩んでいます。
左足に痛みが出ると棄権も考えられるので、元の走法に戻して走ることも考えました。
レースになれば自然に対応するかもしれませんが、和歌山でサブフォーができないと遠いところでリベンジすることになります。
絶対サブフォーしたい。
昨年のあいの土山やさいたま国際と比べて、足の状態が心配です。
 
明日もう一度走って、明後日は休み、水曜日に走ってそれ以降は休足。
土曜日前日短く走って準備終了の予定です。
大丈夫かなあ?
 
今日のランの風景
桜のあるところは雪がしっかり残っています。
Img_0030
県道のトンネル前、日陰は歩道の雪が消えていません。
気温は3℃でした。
Img_0031
国道375から中国山地方面
Img_0032
農免道から田幸小学校方面
Img_0033
県道61号線に戻って、あとは登るだけ。
Img_0034
走り始めだけ寒かったですが、途中から快適でした。
 
今月 167㎞
 
頑張ろう!

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