大会前の例によって弱音、言い訳

大阪国際女子マラソンは小原玲が２位でしたね。

新規ＭＧＣ参加資格者が１名しか出ませんでしたが、今日は少し暑かったし風も影響したかもしれませんね。

私のような市民ランナーでも暑かったり風が強かったりすると記録が落ちるので、速い人たちはかなり影響するでしょうね。

また頑張って欲しいものです。

ところで今日は農免道コース１５㎞を走りました。

最近心がけている右足のフラット着地を意識して走りました。

ポイントのタイムは次の通り。

国道３７５　　   ２１：３２

農免道　　　    ４１：１９　　ラップ　１９：４７

県道６１　　 １：０５：４６　　ラップ　２４：２６

ゴール　　　１：２７：１４　　ラップ　２１：２８

この前より少し悪いですが、結構楽に走れました。

最後のラップ２１：２８は交差点の車待ちで余計な時間がかかったので、ほぼ前回と同じタイムかと思います。

ここから弱音、言い訳

実は右足をフラット着地に修正し始めてから、左膝の筋肉痛が出るようになりました。

当然予想されたことですが、１週間後にフルマラソンがあるので、このままの走法で走っていいか悩んでいます。

左足に痛みが出ると棄権も考えられるので、元の走法に戻して走ることも考えました。

レースになれば自然に対応するかもしれませんが、和歌山でサブフォーができないと遠いところでリベンジすることになります。

絶対サブフォーしたい。

昨年のあいの土山やさいたま国際と比べて、足の状態が心配です。

明日もう一度走って、明後日は休み、水曜日に走ってそれ以降は休足。

土曜日前日短く走って準備終了の予定です。

大丈夫かなあ？

今日のランの風景

桜のあるところは雪がしっかり残っています。

県道のトンネル前、日陰は歩道の雪が消えていません。

気温は３℃でした。

国道３７５から中国山地方面

農免道から田幸小学校方面

県道６１号線に戻って、あとは登るだけ。

走り始めだけ寒かったですが、途中から快適でした。

今月　１６７㎞

頑張ろう！

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