みよし運動公園またまたＰＢ！

みよし運動公園１．８㎞を７周、１２．６㎞

タイム　１：０６：２５

このコースＰＢが出ました！

１周目　９：３７　　

２周目　９：２９

３周目　９：２５

４周目　９：２９

５周目　９：２９

６周目　９：２７

７周目　９：２６

今回は１周目から９分台で走れたのが影響したようです。

前回はスタート地点からの１５０ｍを普通に走ったかもしれません。

しかし結構呼吸が苦しくて、ゼーハー走りました。

気温は６℃ぐらいだったので、寒くはありませんでした。

最後には顔に汗が流れるくらいでした。　

それでも今回もコーヒーを買って、石田ゆり子さんと一緒に飲みました。

ＨＯＴですよ、ホッとしました。

憩いのひと時でした～

今月　１１２㎞

ところで、練習用のシューズ

裸足で履くので臭いです（笑）

車の中で履いていると臭くてたまりませんでした。

なので、今晩、風呂に入ったついでに洗いました。

そこで発見！

右足のシューズは、踵と中足部、つま先の足裏が擦れて、ソールの地が見えています。

しかし、左足は中足部だけ擦れて地が見えていますが、踵とつま先はまだ見えていません。しかも左足の中足部は右足より深く擦れて地の部分も擦れています。

走るとき、右足の踵から着地して、つま先にかけて体重移動しながら、つま先で蹴って、左足は中足部で体重を支えるだけで、右足が蹴った勢いに任せて体重移動して、また、右足で蹴る、といった走り方になっているようです。

靴底がこんな風に擦れたのは初めてです。

これまでは左右ほぼ同じ程度すり減っていたので、右足だけで走るようになったようです。

左膝の半月板損傷のせいで庇って走っているのでしょうが、これは治りそうにありません。

これではフルマラソンの記録アップは望めません。

サブフォーで楽しく走ることを目標にした方が良さそうです。

練習用のシューズも買い替えた方がいいかもしれません。

今のものは普段履きですね。

レース用のシューズも買い換える予定なので一緒に買おうと思います。

何にしようかな？

楽しみです。

頑張ろう！

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