2019年9月
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出場予定大会

  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江

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2019年1月12日 (土)

連休初日目、走った!

今日は第2土曜日で休日、でも弔辞担当で遠出はできません。
家で待機していた午前中、電話がかかってきました。
 
が職員家族ではく医師会会員の方が亡くなったとのこと。
こりゃ大変、私が担当するのは職員家族だけ、さっそく課長に電話を回して担当してもらいました。
こんな時は総務課長の出番です。
 
結局私が出勤することはいらず、一日中机の上の資料を片付けたり(綺麗になった!)、健康管理士会の資料を作ったり、車へドライブレコーダー(近所の人にもらった)を付けたりして過ごしました。
 
そして夕方5時になって解放されて、短く近所グルグル1.4㎞周回の7㎞。
1周目 7:48
2周目 7:39
3周目 7:32
4周目 7:26
5周目 7:29
合計 37:56
プラス100m(WS+JOG)を5回 7:41
 
走行距離はWS+JOGを入れて8㎞
 
今月 71㎞
明日はロングを走りたいですね。
頑張ろう!

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