2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年1月15日 (火)

頑張ったけど遅かった!寒いっす!

今日は桜の植樹にかかる費用をナ〇〇で見積もっていたので、帰りが遅くなってしまい、帰宅が夜7時過ぎましたが走りました。
どんどん寒くなってきているので、いつ根性がへたるか分かりませんから。
 
それに婦長さんから20日のリレーマラソンの情報も貰いました。
遅いながらも足腰に刺激を入れとかないと。
 
で、今日も近所グルグル1.4㎞の周回、5周と100mのWS+JOG3回
1周目 7:59
2周目 7:45
3周目 7:48
4周目 7:31
5周目 7:27
小計 38:31
WS+JOG 4:56
合計 43:28
 
とりあえずゼーハーはできました。
足腰が鍛えられたかどうかは???
明日も同じメニューの予定です。
頑張ろう!

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