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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年1月 6日 (日)

冬は寒いですが、走ると暑いです

今日は昨日の反省を取り入れて桜の穴を掘る前に走りました。
 
コースは農免道コース右回り15㎞。
最近右回りに変更しました。
以前は左回りでしたが、最後の4㎞で坂を上るのが嫌なのと、右回りの途中にある急坂を登れるようになったので変更しました。
 
しかし昨日の筋肉痛が残っていて調子が出ません。
国道375交差点  21:22
スズラン交差点  41:11 ラップ;19:49
県道交差点   1:05:26 ラップ;24:15
ゴール      1:26:18 ラップ;20:51
30日の1:22分には及ばず。
 
風がピューピュー吹いて寒い割には顔からは汗が。
汗が目に入って痛い。
30日に走った後は目が痛くて困ったんですが、今回は慎重に手袋で汗をぬぐいました。
目の周りには触れないように汗をぬぐいます。
30日はゴミが目に入ったんでしょう、あとでゴロゴロして困ったんです。
 
しかし、この冬は暖かいです。
雪が降らないので助かります。
今の内に走っておきましょう!
頑張ろう!
 
ということで、走ったあと桜の穴を掘りました。
昨日決めた通り5つで終えました。
それでも腰が痛いです。
今やっと半分くらい掘りました。
あと15くらいは掘ることになりそうです。
今度の連休で済ませることができるでしょうか?
頑張ろう!
 
今月 44㎞

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