マスクラン

昨日は雨が降ってランニングは中止。

その代わり今日走りました。

職場からの帰り、みよし運動公園で１．８㎞を７周、１２．６㎞

１周目　９：５２

２周目　９：４０

３周目　９：３６

４週目　９：３８

５周目　９：３８

６周目　９：４２

７周目　９：４４

合計　１：０７：５４

今日は風邪予防にマスクをつけて走りました。

しかし２周走ったところで苦しくて、鼻を出して口だけマスクにしました。

鼻から多少新鮮な空気が入ってくるので、だいぶ楽になりました。

とりあえず喉を冷たい空気から遮ることはできます。

人呼んでマスクラン？っていうかな？

言わなければ勝手に名付けました。

ここで初めてフラット着地を最初から意識して走りました。

取り合えずうまく走れたような気がします。

しかし帰りの車の中で膝頭の上の筋肉痛が左右の膝にでて、これをフルマラソンでやっていいかどうかは心配です。

とりあえず１２㎞は走れるようです。

今月　１７７㎞

実は日彰館コース往復が２０．５㎞しかなくて、１㎞多く計算してたので、２回分２㎞を引きました。

気持ちなのでどうでもいいかもしれませんが、今後の計算もあることなので。

明日は７㎞、３５㎞からのラストスパートです。

頑張ろう！

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