2023年9月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード
  •  9月10日 ピクニックラン桜江
  •  7月30日 もみのき森林公園30km
  •  7月 2日 浜田スイム&ラン2023
  •  4月 2日 千本桜ランニング
  •  3月21日 福富ダムフルマラソン
  •  2月26日 大阪マラソン
  •  12月4日 松江城マラソン
  •  10月16日 萩・岩見空港マラソンハーフ

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2019年1月29日 (火)

マスクラン

昨日は雨が降ってランニングは中止。
その代わり今日走りました。
 
職場からの帰り、みよし運動公園で1.8㎞を7周、12.6㎞
1周目 9:52
2周目 9:40
3周目 9:36
4週目 9:38
5周目 9:38
6周目 9:42
7周目 9:44
合計 1:07:54
 
今日は風邪予防にマスクをつけて走りました。
しかし2周走ったところで苦しくて、鼻を出して口だけマスクにしました。
鼻から多少新鮮な空気が入ってくるので、だいぶ楽になりました。
とりあえず喉を冷たい空気から遮ることはできます。
 
人呼んでマスクラン?っていうかな?
言わなければ勝手に名付けました。
 
ここで初めてフラット着地を最初から意識して走りました。
取り合えずうまく走れたような気がします。
しかし帰りの車の中で膝頭の上の筋肉痛が左右の膝にでて、これをフルマラソンでやっていいかどうかは心配です。
とりあえず12㎞は走れるようです。
 
今月 177㎞
 
実は日彰館コース往復が20.5㎞しかなくて、1㎞多く計算してたので、2回分2㎞を引きました。
気持ちなのでどうでもいいかもしれませんが、今後の計算もあることなので。
 
明日は7㎞、35㎞からのラストスパートです。
頑張ろう!

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