2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年1月14日 (月)

休足の日、腰が疲れた

今日は午前中2時間ほど、ゴミを出す小屋の周囲を掃除した。
 
斜面の土を掘って立ててあるので、背面の土壁が崩れて、小屋の下部の周囲が土砂や落ち葉で埋まっている。
おまけに土壁と小屋の間が狭いので、土砂を掻き出すのも腰を曲げて行う必要がある。
つるはしと鍬を使って土砂を掻き出して、手網に入れて一輪車で運んで捨てる。
この繰り返し。
 
これで分かったこと。
①中腰は腰が痛くなる。
②右手右足を前にして鍬を使うと右足股関節と右肩に凝りが発生する。
よって、鍬を使う作業はランニングには良くない。
 
昼前になってやっと終わった。
後は年寄りたちが錆落としをして、ペンキを塗ってくれるはずだ。
 
午後は腰痛が引かないので、2時過ぎまでテレビを観て過ごし、それから市役所へ桜の補助金申請をするための地区会名簿への署名を求めて歩いた。
全員サインしてもらったが、悩みはいい桜の苗が手に入るかだ。
明日、ナフコに行って聞いてみるつもり。
園芸店もあるが鹿除けの柵も一緒に買うので一度に手に入るところにする。
 
健康管理士会の仕事もあるので、頭がちぐはぐしている。
とりあえず1個づつ解決していくしかない。
頑張ろう!

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