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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年1月 9日 (水)

みよし運動公園12.6㎞PB達成!

今日は帰宅前にみよし運動公園で12.6㎞
周回コースを7周です。
この12㎞は30㎞からの残りの距離。
この距離を短く感じられれば、フルマラソンの30㎞からが気持ちだけ楽になります。
ちなみに35㎞からは近所グルグル5周の7㎞を考えて走ります。
フルマラソンって、半分精神力ですもんね。
 
1周目 10:09
2周目  9;43
3周目  9:32
4周目  9:29
5周目  9:30
6周目  9:34
7周目  9:41
合計 1:07:41
 
みよし運動公園12.6㎞PB達成です。
 
しかし右股関節の筋肉が痛みます。
内側と外側の筋肉で骨系の痛みではありませんが、やはりランニングフォームの問題でしょうね。
左膝が伸びないので右足で走っているのでしょう。
今度リレーマラソンでチェックしてもらいましょう。
 
みよし運動公園には自動販売機があります。
そこに石田ゆり子さん。
Cimg5314_2

冬はHOTで、と言ってるのに、冷たいのを買ってしまったぜ!
寒い!
でも、まあいい、石田ゆり子さんとHOT、HOTでコーヒーを飲んだぜ!
かわゆい!
 
今月 56㎞
頑張ろう!

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コメント

お~ それは羨ましい。
石田ゆり子さんと言えば、「4日間の軌跡」と言う映画を思い出します。
マウイマラソンの帰りの飛行機で見ました。それから角島に行ってみたいと思ってるのですが、未だ実現してません。

ゆーすけさんへ
羨ましいでしょう!((笑))
私は映画も見てないし、角島へも行ったことがありません(;ω;)
下関海峡マラソンを走るときに車で行けば角島へいけるなあと思ってはいるんですが、下関はいつも撃沈しているので実現できていません。(ノ_≦。)

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