2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年1月 9日 (水)

みよし運動公園12.6㎞PB達成!

今日は帰宅前にみよし運動公園で12.6㎞
周回コースを7周です。
この12㎞は30㎞からの残りの距離。
この距離を短く感じられれば、フルマラソンの30㎞からが気持ちだけ楽になります。
ちなみに35㎞からは近所グルグル5周の7㎞を考えて走ります。
フルマラソンって、半分精神力ですもんね。
 
1周目 10:09
2周目  9;43
3周目  9:32
4周目  9:29
5周目  9:30
6周目  9:34
7周目  9:41
合計 1:07:41
 
みよし運動公園12.6㎞PB達成です。
 
しかし右股関節の筋肉が痛みます。
内側と外側の筋肉で骨系の痛みではありませんが、やはりランニングフォームの問題でしょうね。
左膝が伸びないので右足で走っているのでしょう。
今度リレーマラソンでチェックしてもらいましょう。
 
みよし運動公園には自動販売機があります。
そこに石田ゆり子さん。
Cimg5314_2

冬はHOTで、と言ってるのに、冷たいのを買ってしまったぜ!
寒い!
でも、まあいい、石田ゆり子さんとHOT、HOTでコーヒーを飲んだぜ!
かわゆい!
 
今月 56㎞
頑張ろう!

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コメント

お~ それは羨ましい。
石田ゆり子さんと言えば、「4日間の軌跡」と言う映画を思い出します。
マウイマラソンの帰りの飛行機で見ました。それから角島に行ってみたいと思ってるのですが、未だ実現してません。

ゆーすけさんへ
羨ましいでしょう!((笑))
私は映画も見てないし、角島へも行ったことがありません(;ω;)
下関海峡マラソンを走るときに車で行けば角島へいけるなあと思ってはいるんですが、下関はいつも撃沈しているので実現できていません。(ノ_≦。)

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