2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2019年1月16日 (水)

寒すぎて~

今日は朝から雨が降ったり、晴れたり、また雨が降ったり
夕方は2℃までさがって、帰宅しても走る気力がいっぺんに失せて、ランオフ。
 
それでも今月99㎞
 
何故って、ちこちゃんに聞きました~
それは、昨日走った分を加算していなかったから~
 
ということで、今日はスクワット100回、腕立て(膝をついてますけど)30回
現在ここまでやりました。
後は、プランクを100秒、寝るまでにやります(笑)
 
やっと腰の痛いのが収まってきました。
まだちょっと痛いですけど、ここ暫くは鍬を持つ仕事はやりません。
 
明日はみよし運動公園7周、12㎞の予定です。
温かくなれ~!
頑張ろう!
石田ゆり子に会える!

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