2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年1月16日 (水)

寒すぎて~

今日は朝から雨が降ったり、晴れたり、また雨が降ったり
夕方は2℃までさがって、帰宅しても走る気力がいっぺんに失せて、ランオフ。
 
それでも今月99㎞
 
何故って、ちこちゃんに聞きました~
それは、昨日走った分を加算していなかったから~
 
ということで、今日はスクワット100回、腕立て(膝をついてますけど)30回
現在ここまでやりました。
後は、プランクを100秒、寝るまでにやります(笑)
 
やっと腰の痛いのが収まってきました。
まだちょっと痛いですけど、ここ暫くは鍬を持つ仕事はやりません。
 
明日はみよし運動公園7周、12㎞の予定です。
温かくなれ~!
頑張ろう!
石田ゆり子に会える!

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