今日は寒かった
昨日走ったので今日もとどめのランをしないとと短くラン。
しかし今日は寒い!
でも、近所グルグルを5周、7㎞走ることに。
走り出すと寒くて自然にスピードアップ。
1周目 7:37
2周目 7:34
3周目 7:33
4周目 7:27
5周目 7:21
合計 37:31
その後WS+JOG 4:40
合計 42:11
今月 63㎞
明日は休足です。
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