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出場予定大会

  • 　4月 21日　津山加茂郷マラソン
  • 　3月 24日　世羅しらさぎマラソン
  • 　3月　3日　錦帯橋ロードレース
  • 　2月　3日　紀州口熊野マラソン
  • 　1月 20日　ひろしま42.195㎞リレーマラソン
  • 　12月 9日　さいたま国際マラソン
  • 　11月23日　土師ダムマラソン大会
  • 　11月25日　板鍋山登山マラソン
  • 　11月 4日　あいの土山マラソン　フル
  • 　10月21日　ＭＩＫＡＮマラソン　ハーフ
  • 　 9月23日　白竜湖トレイルラン　22㎞（豪雨被害で中止）
  • 　 9月 2日　八幡高原聖湖マラソン
  • 　 8月 5日　もみのき森林公園30.75㎞
  • 　7月15日　ピクニックラン桜江　21キロ（豪雨被害で中止）
  • 　6月10日　再生神話の郷マラニック50㎞
  • 　2月18日　田幸ポプラマラソン（3キロ）
  • 　5月 27日 黒部・名水マラソン
  • 　4月29日 よしか・夢・花マラソン　ハーフ
  • 　4月　8日　MCAS岩国ハーフマラソン
  • 　4月15日 津山加茂郷フルマラソン全国大会
  • 　3月18日　世羅しらさぎマラソン　20キロ
  • 　3月　4日　錦帯橋ロードレース
  • 　2月　4日　愛媛マラソン
  • 　9月 23日　さとやまスマイルラン
  • 11月 26日　宮島クロスカントリー大会15キロ
  • 11月 19日　板鍋山登山マラソン5キロ
  • 11月 12日　岡山マラソン　フル
  • 10月 15日　ひろしまＭＩＫＡＮマラソン　ハーフ
  • 　9月　3日　八幡高原聖湖マラソン　ハーフ
  • 　8月　6日　真夏のもみのき森林公園　３０．７５㎞
  • 　7月16日　ピクニックラン桜江　２１㎞
  • 　6月11日　再生神話の郷マラニック　５０㎞
  • 　4月30日　よしか・夢・花マラソン　ハーフ
  • 　4月　9日　掛川・新茶マラソン　フル
  • 　3月　5日　秋吉台ジオパークマラソン　ハーフ
  • 　2月12日　愛媛マラソン　フル

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2019年1月10日 (木)

今日は寒かった

昨日走ったので今日もとどめのランをしないとと短くラン。
しかし今日は寒い！
 
でも、近所グルグルを５周、７㎞走ることに。
走り出すと寒くて自然にスピードアップ。
１周目　７：３７
２周目　７：３４
３周目　７：３３
４周目　７：２７
５周目　７：２１
合計　３７：３１
その後ＷＳ＋ＪＯＧ　４：４０
合計　４２：１１
 
今月　６３㎞
 
明日は休足です。

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