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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年2月22日 (金)

右足の方が弱い?

今日もみよし運動公園1.8㎞を7周の12.6㎞
 
1周目 10:23
2周目  9:45
3周目  9:41
4周目  9:44
5周目 13:05 トイレ休憩(笑)
6周目 10:07
7周目 10:08
合計
1:12:55
 
やっぱり一度休憩するとペースが元に戻らないですね。
途中休憩する予定の津山加茂郷は気を付けよう!
 
ところで今日は最初からフォアフット走法で走りましたが、3周目ぐらいから右足ふくらはぎに筋肉痛。
右足は丈夫だと思っていたのに、右足のふくらはぎは半月板損傷した左足より弱いようですよ。
少し鍛えないといけません。
無理はしませんけど。
 
今日は何もない日だと思ってたら、夕方になってHMNETのサーバでエラーが発生。
真っ赤なエラーで画面が鮮やかになっていました。
とりあえずシステム会社に連絡して、再起動しましたが、またエラーが発生するでしょうね。
修正は来週火曜日くらいになるそうです。
急がないシステムで良かった!!
 
今月 112㎞
 
日曜日頑張らないと距離が足りませんが、健康管理士会があって走れるかどうか・・・夜走るか、朝晩の二部練にするか・・・ああ二部練なんて無理なので、夜走ります。
明日も少し頑張ります。
桜の穴を掘らないといけませんが・・・
何かと忙しいこの頃です。
 
頑張ろう!

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コメント

何かの番組で見ました。
桜の木にTシャツを着せとくと、鹿の害から守れると・・・。
効果があるかどうか分かりませんが、そんなにTシャツがありませんよね。゜

ゆーすけさんへ
Tシャツはないけど、桜が低い間は白い防虫網で囲っています。
そうすると鹿の被害はありません。
でも、防虫網を引っかけただけでは葉っぱを食べられました。
鹿も賢いです(笑)

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