2021年11月
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懸案事項

  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年2月26日 (火)

けつに火が付いた!

今月も今日を入れてあと3日
目標まで31㎞もあるので走らねばと。
帰宅後、
近所グルグル1.4㎞を8周の11.2㎞
 
1周目 8:13
2周目 7:50
3周目 7:49
4周目 7:46
5周目 7:45
6周目 7:42
7周目 7:43
8周目 7:43
合計 1:02:34
 
これで今月 130㎞
あと20㎞
1日では無理なので、明日も明後日も走らないといけません。
日曜日に疲労を残さないようにするにはどうすればいいか?
 
明日、14㎞をゆっくり走って、明後日6㎞以上をピシッと走って終わりにする。
ということは、明日はみよし運動公園を8周かあ・・・
しんどいですね。
今日は早く寝ます。
頑張ろう!

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