2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年2月26日 (火)

けつに火が付いた!

今月も今日を入れてあと3日
目標まで31㎞もあるので走らねばと。
帰宅後、
近所グルグル1.4㎞を8周の11.2㎞
 
1周目 8:13
2周目 7:50
3周目 7:49
4周目 7:46
5周目 7:45
6周目 7:42
7周目 7:43
8周目 7:43
合計 1:02:34
 
これで今月 130㎞
あと20㎞
1日では無理なので、明日も明後日も走らないといけません。
日曜日に疲労を残さないようにするにはどうすればいいか?
 
明日、14㎞をゆっくり走って、明後日6㎞以上をピシッと走って終わりにする。
ということは、明日はみよし運動公園を8周かあ・・・
しんどいですね。
今日は早く寝ます。
頑張ろう!

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