まだ腰が痛いです
今日は広島県健康管理士会で広島市東区へ
夕方４時過ぎまで広島にいて、帰ったら６時過ぎになっていました。
途中でミカンを買ったりしたので、時間がかかったかな？
今日走らないと目標の150㎞に届かないので、帰るとすぐに走りました。
遠くへ行く時間はないので、頭にライトをつけて近所グルグル1.4㎞
1周目 ８：０４ 靴紐結び直した
2周目 ７：３２
3周目 ７：２９
4周目 ７：１８
5周目 ７：２４
ここでトイレに行きたくなってギブアップ。
３７：５３
でした。
相変わらず遅いです。
昨日の穴掘りのせいかどうか、腰が痛かったですが、走りにはあまり影響がなかったような。
それよりふくらはぎの方が今一つもちません。
内転筋の筋肉痛も変です。
明日からはゆっくり走りましょう。
今でもゆっくりですが…
今月 １１９㎞
目標、ヤバいです。
何故今月は日が少ない！！
« とりあえず記録だけ | トップページ | けつに火が付いた！ »
コメント