2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年2月13日 (水)

距離の積み重ね

みよし運動公園で1.8㎞を7周、12.6㎞を走りました。
走り始めは少しは明るかったのが、2周目くらいから暗くなり、3周目では暗くなってしまいました。
今日はいつもと違って、ウォーキングする人やランニングする人がたくさんいました。
暗いところではぶつからないように、減速して注意しました。
これがなければストレスないんですが。
でも、避けてくれる人もいて、すみません!と言って走りました。
 
タイムは、1時間7分34秒
10:19
 9:36
 9:26
 9:32
 9:21
 9:40
 9:37
 
の7周。
6周目から疲れが出て、スピードが落ちました。
でも、なんとか走れたので良しとします。
 
今月 73㎞
 
最近、ミッドフット走法が出来るようになりました。
まだ完全ではありませんが、12㎞位は持つようになりました。
安定した走り方が出来ているんじゃないかと思います。
 
もっともスピードに結び付いていないので、いいのか悪いのか。
とりあえず、右股関節内側に痛みが出ないので、良しとします。
 
明日はバレンタインデー、かつ、母親の誕生日。
どうするか?
日曜日に布野の道の駅に食事に連れて行きましたが、またどこか食事にしようかと思います。
問題はどこにするかですが・・・
 
明日は休足です。
頑張ろう!

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