2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年2月15日 (金)

いよいよ今シーズンの後半戦

今日はみよし運動公園
 
1.8㎞を7周するつもりが勘違いで6周の10.8㎞
その割にはしんどかったです。
9:35
9:26
9:25
9:20
9:16
9:22
合計 56:27
 
全然走れていません。
どこがキロ5分じゃ!!!!
 
帰ると錦帯橋ロードレースのゼッケンが送られてきていました。
Photo
ラン友さんを探すと、6人 
見つかりました。
負けられん!
がんばろう!
 
そうそう、基礎代謝量をあげるポイントとしてショウガがありました。
ここ半年、味噌汁にショウガをすって入れていました。
ショウガダイエットなんてのもあるので、これが効いているかもしれません。
今日のテレビでは、味噌汁に、赤みそ、白みそ、すったタマネギ、リンゴ酢で体重を落とすことができるとやってました。
 
今月 83㎞

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コメント

岩国マラソンの案内がまた来ました よ ?

ゆーすけは味噌汁に七味を入れてます。生姜を入れると、味ががらりと変わりませんか?
その色々なダイエット術を試したいけど、味噌汁でなくなってしまいそう(^0^)

ゆーすけさんへ
岩国マラソンの案内は以前葉書がきましたが、それ以降は来てません。
参加者が少ないんですかね。昨年フルマラソンがなかったし。
 
唐辛子もダイエット効果があるそうですよ。ショウガもそうですが、味噌汁が少し辛くなりますね。
とりあえず体が温まるのでショウガを入れ続けています(笑)

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