いよいよ今シーズンの後半戦
今日はみよし運動公園
１．８㎞を７周するつもりが勘違いで６周の１０．８㎞
その割にはしんどかったです。
９：３５
９：２６
９：２５
９：２０
９：１６
９：２２
合計 ５６：２７
全然走れていません。
どこがキロ５分じゃ！！！！
帰ると錦帯橋ロードレースのゼッケンが送られてきていました。
ラン友さんを探すと、６人
見つかりました。
負けられん！
がんばろう！
そうそう、基礎代謝量をあげるポイントとしてショウガがありました。
ここ半年、味噌汁にショウガをすって入れていました。
ショウガダイエットなんてのもあるので、これが効いているかもしれません。
今日のテレビでは、味噌汁に、赤みそ、白みそ、すったタマネギ、リンゴ酢で体重を落とすことができるとやってました。
今月 ８３㎞
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岩国マラソンの案内がまた来ました よ ？
ゆーすけは味噌汁に七味を入れてます。生姜を入れると、味ががらりと変わりませんか？
その色々なダイエット術を試したいけど、味噌汁でなくなってしまいそう（＾０＾）
投稿: ゆーすけ | 2019年2月16日 (土) 21時50分
ゆーすけさんへ
岩国マラソンの案内は以前葉書がきましたが、それ以降は来てません。
参加者が少ないんですかね。昨年フルマラソンがなかったし。
唐辛子もダイエット効果があるそうですよ。ショウガもそうですが、味噌汁が少し辛くなりますね。
とりあえず体が温まるのでショウガを入れ続けています（笑）
投稿: おも | 2019年2月17日 (日) 08時18分