2022年1月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 文庫本整理
  • 電線下の雑木伐り
  • 村道の草刈り
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 天は我に味方した! | トップページ | 体重は減ったけど »

2019年2月28日 (木)

目標達成!ぎりぎりだけど・・・

今日は福祉健康センターのトレッドミル。
最近行っていなかったので、メンバーが変わっているかと思ったら、いつもの中年女性と初めての中年女性の2人のみ。
初めての中年女性はトレッドミル占領中。
 
しばらく手足のストレッチをして時間を潰す。
 
女性がトレッドミルから降りて柔軟を始めたので、しばらく待ってトレッドミルに乗る。
 
時速11.5㎞
傾斜 2.0%
 
しかし、しんどいのですぐに傾斜1%に落とす。
 
途中で左のシューズの靴紐がほどけるというハプニングがありながらも7㎞走る。
 
久し振りとはいえ汗びっしょり!
途中からタオルで顔の汗を拭きながらのランでした。
 
今月 151㎞
今月も目標達成!
 
結局、中年女性2人が帰っても誰も来ない。
最後になったので戸締りして帰りました。
 
追伸
走る前にタニタの体重計に乗ったら
体重は58.6㎏
体脂肪率 11.5%
この前の7.5%からいきなり上昇ではないですか!
機械、やっぱり怪しいです(*´σー`)
さて?私の減量法、正しいのか・・・?

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

« 天は我に味方した! | トップページ | 体重は減ったけど »

トレッドミル」カテゴリの記事

コメント

目標達成 おめでとうございます
それを続けられることは 素晴らしいことです
体脂肪率の方は ちょっと残念でした それでも少ない方では??

中年女性との 何かは 無かったのですか

ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
3日間で31㎞走りました。
そのせいで足がパンパンで、今日は足が重かったです。
明日、明後日は休足します。
 
今日の中年女性とは、全く、すれ違いもありませんでした。
どうやら減量に来ていらっしゃったみたいで・・・

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 目標達成!ぎりぎりだけど・・・:

« 天は我に味方した! | トップページ | 体重は減ったけど »

マラソンブログ

ブログ村

無料ブログはココログ