目標達成！ぎりぎりだけど・・・
今日は福祉健康センターのトレッドミル。
最近行っていなかったので、メンバーが変わっているかと思ったら、いつもの中年女性と初めての中年女性の２人のみ。
初めての中年女性はトレッドミル占領中。
しばらく手足のストレッチをして時間を潰す。
女性がトレッドミルから降りて柔軟を始めたので、しばらく待ってトレッドミルに乗る。
時速１１．５㎞
傾斜 ２．０％
しかし、しんどいのですぐに傾斜１％に落とす。
途中で左のシューズの靴紐がほどけるというハプニングがありながらも７㎞走る。
久し振りとはいえ汗びっしょり！
途中からタオルで顔の汗を拭きながらのランでした。
今月 １５１㎞
今月も目標達成！
結局、中年女性２人が帰っても誰も来ない。
最後になったので戸締りして帰りました。
追伸
走る前にタニタの体重計に乗ったら
体重は５８．６㎏
体脂肪率 １１．５％
この前の７．５％からいきなり上昇ではないですか！
機械、やっぱり怪しいです(*´σｰ｀)
さて？私の減量法、正しいのか・・・？
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目標達成 おめでとうございます
それを続けられることは 素晴らしいことです
体脂肪率の方は ちょっと残念でした それでも少ない方では？？
中年女性との 何かは 無かったのですか
投稿: ゆーすけ | 2019年2月28日 (木) 21時40分
ゆーすけさんへ
ありがとうございます。
３日間で３１㎞走りました。
そのせいで足がパンパンで、今日は足が重かったです。
明日、明後日は休足します。
今日の中年女性とは、全く、すれ違いもありませんでした。
どうやら減量に来ていらっしゃったみたいで・・・
投稿: おも | 2019年2月28日 (木) 22時11分