2024年5月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

お気に入り

Amazonウィジェット

最近のトラックバック

« 明日はしらさぎマラソン | トップページ | シューズを買いました »

2019年3月24日 (日)

世羅しらさぎマラソン

記録 1時間46分42秒

しんどかった、下半身の筋肉がガタガタです。
Img_0381

7時半に着いて、受付まで時間があるのでウォーミングアップがてら、坂の確認をしに走りました。
3キロほどのウォーミングアップでポイントになるのは、この二カ所。
1㎞過ぎの坂
Img_0363
黒川明神の脇を超える峠
Img_0374
ウォーミングアップは、この坂を登った3㎞で終了。

この坂を下った先には長い坂があって、5㎞過ぎで折り返し。
とてもそこまでは行けません。
地獄は本番へお預け。

受付を済ませて着替えに更衣室に行くと、ゆーすけさんに声を掛けられました。
呉から結構早い到着です。
寒いのでスタートまで更衣室で待機。

スタートはグランドから。
キロ5分を目標にして、ちょうど前にいた男性について走りました。
しかし、ついて走れたのは、例の3㎞まで。
そこからの下りで置いて行かれてからは、離されるばかり。
次々に追い抜かれるランナーを追いかけて苦しいラン。
下りはやっぱり苦手で抜かれっぱなしでした。

ゴールしたら最初ついていたランナーさんが表彰台の2位。
表彰台のランナーさんの話を聞いたら、板鍋山登山マラソンンで70代ぶっちぎりの1位の方でした。
こんなランナーについて走ったとは、思い上がりでした。

ラップ
5㎞  25:12
10㎞ 24:22
15㎞ 26:35
20㎞ 24:55
ラスト  5:36
やっぱり、上りの多い箇所が遅れています。
足して2で割れば、平坦なんですけどね。

完走証には21㎞と書いてありましたが、最後の坂を登ってグラウンドに着いたところが21㎞で、そこからゴールまで、ハーフ分の距離がありました。

ゴール後は、ゆーすけさんとお約束の牛串。
Img_0385
でも、いつもの牛串と違ってました。
牛串で満足できなかったので、次はラーメン
Img_0386
なんとかお腹も収まりました。

今回世羅高陸上部のメンバーは、給水係や交通整理など運営側でもてなしてくれました。
5キロのレースで数名が走っているのを見ましたが、ストライドの広いこと。
私たちとは違いました(笑)

大会関係者の皆さん、世羅高陸上部の皆さん、お世話になりました。
また来年も走りに行きます!

« 明日はしらさぎマラソン | トップページ | シューズを買いました »

runマラソン」カテゴリの記事

コメント

おもさん お疲れ様でした
牛串の500円が写ってませんよ(^^)
3㎞までウォーミングアップ・・・って、あのスピードで?
頑張って、そのおじさんについて行けは良かったのに(^皿^)

ゆーすけさんへ
値段が隠れていましたね。
いつも食べる世羅牛は600円なので、やはりちょっと違ってました。
いつもの世羅牛が食べたいです。世羅へ花見に行けば食べられますかね?

ウォーミングアップはちんたら走りましたよ。レース前に疲れてしまいますもん。
レースがスタートしたら、コースが分かっている分、スピードを出しすぎました。
3㎞過ぎの下りから、おじさんはスピードを上げて下っていき、ついて行けませんでした。

最近、ブログがバージョンアップされて、少し欠陥もあって、コメントの返信方法も変わってしまいました。
急に変えられると困りますね。

追伸
便通が悪いからと言って、レース当日朝にごぼう入りの味噌汁を食べるのは良くないようです。
今回、驚くほど便通が良くなってしまいました。危ない、危ない!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 明日はしらさぎマラソン | トップページ | シューズを買いました »