腰が…痛い！
今日は広島で健康管理士会の役員会
その前に朝どれタケノコを目指してタケノコ掘りをしたら、腰の左側がピリピリ！
車に乗って広島に向かう途中も腰が痛い！
会場のＣＡＦＥに入って座っても腰が痛い！
結局、直らないまま帰って走ったら、左足ハムストリングスから腰にかけて、電気が走るような痛みがピリピリ！
椎間板ヘルニアになった時のような悪い予感。
よって往路はゆっくり気味に走りました。
すると、往路は２８：００ちょうど
帰りの、復路は２８：０７
ほとんど差がないじゃないですか！
５㎞を２８分の練習で良かったか？
腰の痛みは走った後のストレッチで少し収まりましたが、来週のフルマラソンが不安です。
ただ、ほとんど気が抜けているので、タイムも狙うつもりはありません。
目的は復路のお好み焼きの子供にもう一度会うこと、くらいなんです。
昨年はギリギリサブフォーだったので、今年は楽にサブフォーしたいです。
だったら、もっとガンバレ！ってことですが、緊張感が…足りません(*ﾉωﾉ)
今月 ７１㎞
頑張ろう！
ちなみに今朝採れたタケノコ３本は、夕方道の駅で見たら、完売していました。
タケノコ売れすぎ！、それとも安すぎか？
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そうか 今は竹の子の季節なんですね。 何か竹の子を柔らかく料理して食べなくちゃ。
イケません！！ 緊張感を持って大会に臨まなければ、怪我の素 今のその腰の痛みがあるならなおさらです。
お好み焼きの子どもに会えるといいですね。（’ｖ’）
投稿: ゆーすけ | 2019年4月14日 (日) 20時52分
ゆーすけさんへ
はい！ 明日から気を引き締めて練習します。
しかしタケノコは毎日生えてくるので掘るのが大変です。
早起きすると焦って傷つけるので、夕方掘ることにすると、今度は走る時間が無くなるし、４月のレースは変なところで調整が必要です。
タケノコは新鮮なタケノコなら薄切りにして鉄板で焼いてソースや醤油で食べられます。酒のつまみにもなりますよ。
投稿: おも | 2019年4月14日 (日) 23時13分