腰が…痛い！

今日は広島で健康管理士会の役員会

その前に朝どれタケノコを目指してタケノコ掘りをしたら、腰の左側がピリピリ！
車に乗って広島に向かう途中も腰が痛い！
会場のＣＡＦＥに入って座っても腰が痛い！
　

結局、直らないまま帰って走ったら、左足ハムストリングスから腰にかけて、電気が走るような痛みがピリピリ！
椎間板ヘルニアになった時のような悪い予感。
よって往路はゆっくり気味に走りました。

すると、往路は２８：００ちょうど

帰りの、復路は２８：０７

ほとんど差がないじゃないですか！
５㎞を２８分の練習で良かったか？

腰の痛みは走った後のストレッチで少し収まりましたが、来週のフルマラソンが不安です。
ただ、ほとんど気が抜けているので、タイムも狙うつもりはありません。

目的は復路のお好み焼きの子供にもう一度会うこと、くらいなんです。
昨年はギリギリサブフォーだったので、今年は楽にサブフォーしたいです。
だったら、もっとガンバレ！ってことですが、緊張感が…足りません(*ﾉωﾉ)

今月　７１㎞
頑張ろう！

ちなみに今朝採れたタケノコ３本は、夕方道の駅で見たら、完売していました。
タケノコ売れすぎ！、それとも安すぎか？

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