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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年4月11日 (木)

右足が痛くなる

今日は昨日のお約束通りみよし運動公園1.8㎞を7周、12.6㎞

1周目 9:30
2周目 9:29
3周目 9:35
4周目 9:27
5周目 9:35
6周目 9:43
7周目 9:42

合計 1:07:03

フルマラソン30㎞からの12㎞を意識して頑張りました。
とりあえず、1周10分を切って、キロ5分20秒以内で走れました。
しかし調子が出ません。

以前からですが、走っていて右足の足裏、ハムストリングスが痛くなります。
右足で蹴っているのかと書いたこともありました。
負荷が大きくて出る筋肉痛で、故障のようではありませんが、原因が良く分かりません。
左腕の振りのせいかと、左肘を少し鋭角に曲げて振って見たら今度は左足の方に体重がかかったように感じました。
どうやら腕の振りのせいのようですが、左膝のこともあるので、どう矯正すればいいのか?
しばらく悩みそうです。

ところ、石田ゆり子さん、すでにいらっしゃいませんでした(´;ω;`)
春になってHOTのCMは不要になったということでしょうか?

とりあえず、ゆーすけさん、頑張ったよ!と自動販売機に伝えておきました。
反応はなかったけど😞
石田ゆり子さんのあとは、文字ばかりのCMで写真を撮る気にもなりませんでした。

今月 61㎞ 

頑張ろう!

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追伸

昨日掘ったタケノコ
今朝写真を撮ったのが袋に入れたあとなので、タケノコらしくなくなりました。
でも、結構いいタケノコです。
Img_0471

 

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runみよし運動公園」カテゴリの記事

コメント

そうですか ありがとうございます。
石田ゆりこさんは、結局ゆーすけの頑張りを知らずじまいなんですね~。
と言うことは、おもさん 楽しみの一つが無くなりましたね。 次に何かいいものが出るといいですね。 ランの楽しみの一つとして。

ゆーすけさんへ
そうなんです、楽しみがなくなりました。
調子は良くないし、何か楽しみがないと張りがないですね。
なんとかレースがあるので、それで気持ちは持っていますが、みよし運動公園7周を1時間5分台を目標にしていましたがだんだんしんどくなってきました。

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