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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年4月11日 (木)

右足が痛くなる

今日は昨日のお約束通りみよし運動公園1.8㎞を7周、12.6㎞

1周目 9:30
2周目 9:29
3周目 9:35
4周目 9:27
5周目 9:35
6周目 9:43
7周目 9:42

合計 1:07:03

フルマラソン30㎞からの12㎞を意識して頑張りました。
とりあえず、1周10分を切って、キロ5分20秒以内で走れました。
しかし調子が出ません。

以前からですが、走っていて右足の足裏、ハムストリングスが痛くなります。
右足で蹴っているのかと書いたこともありました。
負荷が大きくて出る筋肉痛で、故障のようではありませんが、原因が良く分かりません。
左腕の振りのせいかと、左肘を少し鋭角に曲げて振って見たら今度は左足の方に体重がかかったように感じました。
どうやら腕の振りのせいのようですが、左膝のこともあるので、どう矯正すればいいのか?
しばらく悩みそうです。

ところ、石田ゆり子さん、すでにいらっしゃいませんでした(´;ω;`)
春になってHOTのCMは不要になったということでしょうか?

とりあえず、ゆーすけさん、頑張ったよ!と自動販売機に伝えておきました。
反応はなかったけど😞
石田ゆり子さんのあとは、文字ばかりのCMで写真を撮る気にもなりませんでした。

今月 61㎞ 

頑張ろう!

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追伸

昨日掘ったタケノコ
今朝写真を撮ったのが袋に入れたあとなので、タケノコらしくなくなりました。
でも、結構いいタケノコです。
Img_0471

 

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みよし運動公園」カテゴリの記事

コメント

そうですか ありがとうございます。
石田ゆりこさんは、結局ゆーすけの頑張りを知らずじまいなんですね~。
と言うことは、おもさん 楽しみの一つが無くなりましたね。 次に何かいいものが出るといいですね。 ランの楽しみの一つとして。

ゆーすけさんへ
そうなんです、楽しみがなくなりました。
調子は良くないし、何か楽しみがないと張りがないですね。
なんとかレースがあるので、それで気持ちは持っていますが、みよし運動公園7周を1時間5分台を目標にしていましたがだんだんしんどくなってきました。

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