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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  9月 8日 ピクニックラン桜江20km
  •  8月 4日 もみのき森林公園30.75km
  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン

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2019年5月19日 (日)

久し振りの日彰館高校、ロング走

午前中に草刈りをしたら、草刈り機の紐の取り付け部が破損。
昼食後に市内に車を走らせたら、国道375を走っている数人のランナーに出会いました。
先頭のランナーは結構いい調子で走っていました。

こりゃ自分も走らんといかん!
夕方走ろうと思っていたのを、2時頃スタートしました。
コースは日彰館高校往復の21㎞。
しかし、やっぱりスタートした時間が早かった!
暑い!
スタート直後から身体が重い。
昨日の7㎞のランが堪えたか?
それはそれでいいんですが、練習効果が上がるはず!

が、結局暑さに負け
往路:1:01:51
休憩:3:08
復路:1:07:27

合計:2:12:27
どうも暑い時はダメです。
前回の冬は2時間7分台で走れたのに。

でも、多少違うのは坂を登るときのつま先。
フォアフット走法で最後まで走れました。
なんとなくアキレス腱が強くなったような。
6月2日の再生神話の里マラニックが何とかなりそうな予感です。
でも、ここも暑いんです。
あと2週間、頑張るしかありません。
毛虫で時間を取られてしまいました。
明日は従姉が来るので走れません。
宴会になりそうです。

今月 82㎞

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コメント

ゆーすけも午後の2時から走り始めたんですよ。 でもこちらは曇ってて涼しかったです。
毛虫の事、新聞に出てました 確か三次の方の事としてでしたけど。

宴会か~ うらやましい。

ゆーすけさんへ
呉は涼しかったですか。
もしかしたら私が暑さに弱くて、昨日の温度で参っただけかもしれません。
今日は、足は筋肉痛だし、身体は怠いし、頭はボー!とするし、大変でした。
やはり毛虫退治で走らなかった影響は大きかったです。
毛虫、新聞に載ったのは私も見ました。
結局市販の殺虫剤で退治するしかないとか。

宴会と言っても飲むのは従姉と私の2人です。
あとの男性2人は糖尿病で飲めません。
歳は嫌ですね。

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