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出場予定大会

  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江

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2019年5月 4日 (土)

毎日コツコツと

今日も夕方、近所グルグル1.4㎞を4周の5.6㎞

足も腰も重くてこれ以上走る元気がありません。
右太ももの付け根が前も後ろも微妙に筋肉痛です。
右足の指の付け根も左足のアキレス腱も微妙に痛みがあります。
なので、今日も時計は持たずにリハビリランのつもりで走りました。

でも、タイムが分からないと走った感がないですね。
とりあえず、今月 28㎞

今日は朝、タケノコを道の駅に置いたあと、早速桜の木の消毒に取り掛かりました。
3本あるしだれ桜の枝に、白い雲の様に巣を作っている毛虫の退治です。
枝のあちこちにあるので、消毒液を飛ばして狙い撃ちです。
高いところに飛ばすと水滴が自分の顔に落ちてきて不安を感じましたが、眼鏡をかけているしと、そのまま続けました(終わった後顔をしっかり洗いました)。
結局高いところは梯子を持ってきて消毒液を飛ばしたりしましたが、全部かかったかどうか分かりません。
とりあえず3本の枝垂桜の毛虫退治をしました。

桜は他にもあるんですが、毎年毛虫に葉っぱを全部食べられてしまうのが、大山桜。
今年はまだ毛虫が付いていませんが、予防的に消毒液を撒くことにしました。
大山桜は5本、その近くに江戸彼岸も5本あるので、この10本を消毒することにしました。
この10本は4年、3年の桜なので大きくはないので、消毒も簡単です。
葉っぱが濡れるくらい消毒液を掛けておきました。
でも、時々気を付けていないと、いつ毛虫がつくか分かりません。
今年こそ、大山桜の葉っぱを救おうと思います。

午後は、今年植えた桜の枝の剪定です。
まだ小さいのですが、根っこ辺りから小さな枝が生えてくるので、切って癒合剤を塗っていきます。
ついでに、横に張っている枝が上に向くように引っ張って、ビニール紐で支柱にむすびつけて歩きました。
しかし、35本の内半分くらいでギブアップでした。
何と言っても中腰でする作業はつらいです。

明日は完全休養日ですが、健康管理士会会員さんのプレゼンの写真を撮影しに市内和知町へ行きます。
帰ったら写真をワードかパワーポイントに張り付けて資料作りです。
明日は肉体労働無しです!\(^o^)/
休養、休養、でも休足にはならないようです。
頑張ろう!

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