2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2019年6月 3日 (月)

50㎞走った翌日と忘れ物

朝、筋肉痛はあまり感じませんでした。
右ひざの皿の内側のへこんだところに痛みがあったので、右足親指を意識して走ったのが影響したかもしれません。
昨日は右足小指が靴に当たって痛かったのです。

昼になると大腿四頭筋に痛みが出てきました。
多分、損傷的な痛みではなく、じっとしていたので乳酸が溜まったんだと思います。
患者送迎など動いていたら筋肉痛はなくなりました。

夕方には痛いところはなくなりましたが、足の筋肉がなんとなく強張った感じです。
ストレッチが必要なようです。

それと昨日は忘れ物をしていました。
まず、両膝のサポーター
津山加茂郷でも忘れましたが、サポーターがないと早い時間帯に左膝がじんじんしてきます。
多分膝にねじれが生じているんでしょうね。
左膝がゆるゆるですから。

そして、ウエストポーチ
携帯が入るくらいの細いものですが、携帯食を入れるために持ってきたのに、携帯食とともに忘れてしまいました。
準備をマラソン大会と違って車の中でしたので、確認不足になりました。
夏は冬と違って身につける物が少ないので、ないことに気付きませんでした。

当然、今日はランオフ。

しかし、細い竹がそこら中に生えてきたので、鎌で切って歩きました。
今度の土日には草刈り機で刈る必要がありそうです。
頑張ろう!

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