新コース試走！

新コースを走ることにしましたが、岡城への激坂を前半にするか後半にするか？

悩んだ結果、苦しいことは早めに済ませようということで、先に岡城への激坂へ向かいました。

結果　２．５㎞　１５：１４
下り　２．５㎞　１３：４２

この後近所グルグル１．４キロを４周
１周目　７：５７
２周目　７：４９
３周目　７：４９
４周目　７：３８

合計　１０．６㎞　１：００：１０

キロ６分は切ったかあ。
効果ありそうなので、時々走ることにします。

それにしても、右股関節外側の筋肉が疲れます。
右小指も靴に擦れて痛くなります。
なんか、ランニングフォームが悪いんだと思いますが、原因が分かりません。

今日、津山加茂郷の実行委員会から写真が贈られてきました。
 
（載せてみたら面白くもなんともない！）
顔を隠したので分かりませんが、苦笑いしてます。
そんなに余裕はなくて、この後へたり込みました（笑）
この時の日焼けの跡が、左脇の前側に残っています。
鏡で見るたびに苦しさが蘇ってきます。
でも、先週の５０㎞も同じような最後だったので、少し薄れたかな、慣れたかな（笑）

今月　７４㎞＋ＷＳ６回
頑張ろう！

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