微妙なビルドアップ

今日も近所グルグル１．４㎞×７周、９．８㎞

１周目　８：０９
２周目　７：５３
３周目　７：５１
４周目　７：４９
５周目　７：４４
６周目　７：３３
７周目　７：１４
合計　５４：１５

６周目までは計算通りの秒差ビルドアップ
７周目は１周目と１分近い差、ちょっと頑張りすぎ。
でも、ラストスパートだと思えばいいか。

それでも全体ではキロ５分を切れていないので、いつか６周目くらいのペース走をする必要があるかも。
このコースで１０㎞維持できるかな？
ポイントは下り、もう少し頑張ろう。
月末ぐらいにチャレンジかな。

しかし最近、夜は眠れないし、夕方にはドッと疲れるし、走った後は元気になるし、体調に波があってしんどい。
どこか悪いんだろうかと思ってしまう。
仕事も目標が見えないので、そのせいもあるかもしれません。

とりあえずランニングと草刈りを頑張ろう！
あ、今年植えた桜の手入れもしないと、土曜日は忙しくなりそうです。

今月　１３５㎞＋ＷＳ１５回
今月はランニングの目標は達成できそうです。
頑張ろう！

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