2019年10月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2019年6月 9日 (日)

ちょっとだけど記録更新!

今日は朝9時から村の市道の草刈り。
皆で一斉に草刈りをしたので、すぐに終わって、後はお茶を飲んで世間話。
といっても、集まったのは5人だけ。
なんとか集落に近いです。

午後は暑いのでカープ戦をテレビ観戦。
ハラハラする展開でしたが、何とか勝利、3連敗で止めました。
しかし、打てませんね。

今日のランニングはスピード練習ということで、近所グルグルを5周7㎞とWS100m。
1周目 7:30
2周目 7:06
3周目 7:04
4周目 7:11
5周目 6:59

合計 35:52

またまた1周の記録更新、初めての6分台。
ぎりぎりですけど。

しんどかったけど、WS100mも3回。
汗びっしょりでしたが、何とか終了。

しかし、よくここまで走れるようになりました。
今左膝の不安を感じて走ることはありません。
でも、ここら辺で満足した方が良いのでは、と思うこの頃です。
これ以上負荷を重ねて、また膝を壊しては元も子もありません。
走れることを楽しんだ方が良いのでしょうね。

昨日、今日と走ったので明日は休養です。
3日理論だと疲労は3日目に出るはずです。
筋トレだけで終わる予定です。

今月 81㎞+WS9回
頑張ろう!

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