ちょっとだけど記録更新！
今日は朝９時から村の市道の草刈り。
皆で一斉に草刈りをしたので、すぐに終わって、後はお茶を飲んで世間話。
といっても、集まったのは５人だけ。
なんとか集落に近いです。
午後は暑いのでカープ戦をテレビ観戦。
ハラハラする展開でしたが、何とか勝利、３連敗で止めました。
しかし、打てませんね。
今日のランニングはスピード練習ということで、近所グルグルを５周７㎞とＷＳ１００ｍ。
１周目 ７：３０
２周目 ７：０６
３周目 ７：０４
４周目 ７：１１
５周目 ６：５９
合計 ３５：５２
またまた１周の記録更新、初めての６分台。
ぎりぎりですけど。
しんどかったけど、ＷＳ１００ｍも３回。
汗びっしょりでしたが、何とか終了。
しかし、よくここまで走れるようになりました。
今左膝の不安を感じて走ることはありません。
でも、ここら辺で満足した方が良いのでは、と思うこの頃です。
これ以上負荷を重ねて、また膝を壊しては元も子もありません。
走れることを楽しんだ方が良いのでしょうね。
昨日、今日と走ったので明日は休養です。
３日理論だと疲労は３日目に出るはずです。
筋トレだけで終わる予定です。
今月 ８１㎞＋ＷＳ９回
頑張ろう！
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