汗だく、我慢のラン

２日休んだので今日走らねばと焦り。
帰ると夕食は母親に任せてすぐに走りに出かけました。
コースは三若町往復１０㎞
最近困った時のランニングコースになりました。
長い下り長い上りがあるので練習効果があるかと。

しかし今日は足が重い。
特にハムストリングスが鈍く重い。
おまけに暑い。
直ぐにＴシャツが濡れて重くなった。
それでも下りの往路は腕を振ってペースを維持。
往路のタイム：２６：０１

復路の平地は頑張れたが、坂道になるとさすがに足が動かない。
おまけにお腹の具合が悪くなってきた。
走る前にお腹が空いていたのでバナナ２本とコップ１杯の水を飲んだせいでお腹が刺激を受けたらしい。
踏ん張ると出そうになるのでお尻に力を入れて走る。
今までもあったことだが、こうなるとスピードは望めない。
汗もダラダラ流れてくる。
足も棒のようになった感じで動きが悪い。
やっとのことで家にたどりつく。
復路のタイム：２８：３９
往路と２分３０秒以上の差が付いた。

でも往路で頑張ったせいか、合計５４：４１
土曜日の１時間よりは随分いいタイムだ。
とりあえず良かったことにする。

家に帰るとトイレに駆け込んだ。
汗がト゚っと噴き出た。
まるでサウナ状態。
こんな時に限ってスカッと出ない。
結局、体中汗びっしょりになって出た。

ストレッチが終わっていなかったので、上半身裸になって家の前の道路で足のストレッチをした。
車が帰ってこないか心配したが、さすがそこは田舎道、ストレッチの間車は通らなかった。
やれやれ、これからしばらくこんな感じかな？

今月　９１㎞
頑張ろう！

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