2021年10月
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懸案事項

  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年7月23日 (火)

汗だく、我慢のラン

2日休んだので今日走らねばと焦り。
帰ると夕食は母親に任せてすぐに走りに出かけました。
コースは三若町往復10㎞
最近困った時のランニングコースになりました。
長い下り長い上りがあるので練習効果があるかと。

しかし今日は足が重い。
特にハムストリングスが鈍く重い。
おまけに暑い。
直ぐにTシャツが濡れて重くなった。
それでも下りの往路は腕を振ってペースを維持。
往路のタイム:26:01

復路の平地は頑張れたが、坂道になるとさすがに足が動かない。
おまけにお腹の具合が悪くなってきた。
走る前にお腹が空いていたのでバナナ2本とコップ1杯の水を飲んだせいでお腹が刺激を受けたらしい。
踏ん張ると出そうになるのでお尻に力を入れて走る。
今までもあったことだが、こうなるとスピードは望めない。
汗もダラダラ流れてくる。
足も棒のようになった感じで動きが悪い。
やっとのことで家にたどりつく。
復路のタイム:28:39
往路と2分30秒以上の差が付いた。

でも往路で頑張ったせいか、合計54:41
土曜日の1時間よりは随分いいタイムだ。
とりあえず良かったことにする。

家に帰るとトイレに駆け込んだ。
汗がト゚っと噴き出た。
まるでサウナ状態。
こんな時に限ってスカッと出ない。
結局、体中汗びっしょりになって出た。

ストレッチが終わっていなかったので、上半身裸になって家の前の道路で足のストレッチをした。
車が帰ってこないか心配したが、さすがそこは田舎道、ストレッチの間車は通らなかった。
やれやれ、これからしばらくこんな感じかな?

今月 91㎞
頑張ろう!

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