2021年12月
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懸案事項

  • 年賀状作成
  • 害獣除け警報器購入
  • 唐辛子の出荷
  • 桜の枝の剪定
  • 田んぼ脇の草刈り
  • 竹やぶの竹を切る
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 本・漫画の処分
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  1月30日 愛媛マラソン
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン
  •  11月 7日 仁賀ダムハーフTT
  •  10月 3日 三瓶日帰り合宿
  •  10月18日-31日 酒都西条オンラインマラソン
  •  10月10日 福富30キロTT
  • 10月16日~ 袋井メロンマラソンオンライン
  •  7月23日 道後山トレイル
  •  8月 1日 もみのき森林公園30.75キロ
  •  10月17日 萩・岩見空港マラソン ハーフ

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2019年7月22日 (月)

今日もランオフ

買い物の用事はあるし、雨も時々降るし、疲れも残っているしで、今日も休養としました。

しかし、休養と言っても走らないだけ。
どのようにしたら疲れが取れるか分かりません。
特に肩こりが酷くて疲労感が一杯!
首から肩にかけてがバリバリといった感じ。

体操をやってみればいいのでしょうが、どの体操がいいか分かりません。
健康管理士だというのに、勉強が足りません。
かなり、目から来ている肩こりが大きいと思いますが、どうすればいいのか?
今晩、ジェームス中野氏の本と二宮氏の整体の本を読んでみます。

明日は走れますように。
頑張ろう!

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