筋肉がバリバリ

昨日の蜂郷までのランのせいで、今日は足の筋肉がバリバリ。

特に太ももの前側とふくらはぎの筋肉痛が酷かったです。
歩けないほどではありませんが、階段を上がると筋肉が音を立てているような感じです。
午前中はそんな感じなので、出来るだけ階段を使って足慣らし。

午後には筋肉痛は薄らぎましたが、右足の踵辺りがピリピリ。
ストレッチしてみたり、足首を回してみたりして、夕方やっと意識せず歩けるようになりました。

しかし椅子に座ったりすると、やっぱり太ももは突っ張った痛みが・・・
蜂郷往復コースは鍛えられます。

そんなこんなで、今日は休養。
桜江まで日数がないので、木曜までは走らないといけません。
明日は頑張ろう！

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