2024年5月
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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  6月 9日 ゆのつトレイルランニング
  •  2月18日 田幸ポプラマラソン
  •  3月31日 千本桜ラン&ウォーク
  •  3月20日 福富ダム健康マラソン
  •  2月11日 姫路城マラソン
  •  12月3日 松江城マラソン
  •  11月19日 板鍋山登山マラソン
  •  11月12日 おかやまマラソン
  •  10月15日 萩・岩見空港ハーフマラソン
  •  9月18日 三瓶アイリスロード

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2019年7月11日 (木)

走った

ちょっとだけど。

朝は4時半に起きたけど、やっぱり雨。
今日も朝は走れず、5時半に目覚ましをセットして二度寝。
起きたら我が家の猫、ヒロもお目覚めか?
Img_0641

今日は仕事が終わった後は研修会。
いつもより1時間遅くなる。
さらに買い物をしなければいけないので20分遅くなる。
家に帰ったのは7時22分。

もう時間がないので、買い物袋を置いてすぐに家を出た。
近所グルグルのコースは現在工事中なので1周できない。
仕方ないので工事していないところでWSとした。

先ずはスタート地点までJOG 3:49
WS1   1:38
JOG1  2:07
WS2   1:36
JOG2  2:06
WS3   1:33
JOG3  2:04
WS4   1:32
JOG4  2:13
WS5   1:30
家の前までJOG 1:38

合計 21:45

距離は不明だが、3.5㎞は走った、思う。
WSでビルドアップしてしまった!秒差だけど(笑)

明日も微々たる積み重ねの予定。
今月 30㎞内WS5回
頑張ろう!

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