2019年12月
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出場予定大会

  •  3月15日 板橋Cityマラソン フル
  •  3月 8日 錦帯橋ロードレース ハーフ
  •  2月 9日 愛媛マラソン フル
  •  1月26日 たつの市梅と潮の香マラソン ハーフ
  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン

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2019年7月11日 (木)

走った

ちょっとだけど。

朝は4時半に起きたけど、やっぱり雨。
今日も朝は走れず、5時半に目覚ましをセットして二度寝。
起きたら我が家の猫、ヒロもお目覚めか?
Img_0641

今日は仕事が終わった後は研修会。
いつもより1時間遅くなる。
さらに買い物をしなければいけないので20分遅くなる。
家に帰ったのは7時22分。

もう時間がないので、買い物袋を置いてすぐに家を出た。
近所グルグルのコースは現在工事中なので1周できない。
仕方ないので工事していないところでWSとした。

先ずはスタート地点までJOG 3:49
WS1   1:38
JOG1  2:07
WS2   1:36
JOG2  2:06
WS3   1:33
JOG3  2:04
WS4   1:32
JOG4  2:13
WS5   1:30
家の前までJOG 1:38

合計 21:45

距離は不明だが、3.5㎞は走った、思う。
WSでビルドアップしてしまった!秒差だけど(笑)

明日も微々たる積み重ねの予定。
今月 30㎞内WS5回
頑張ろう!

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