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懸案事項

  • 四季の会記録
  • 動脈硬化のプレゼン資料
  • 水彩画2枚
  • 寝部屋の断捨離

出場予定大会

  •  12月4日 松江城マラソン
  •  10月16日 萩・岩見空港マラソンハーフ
  •  10月 2日 三瓶スマイルラン
  •  8月 7日 真夏のもみのき森林公園
  •  5月15日 道後山クロカンパーク1日合宿
  •  4月17日 津山加茂郷フルマラソン
  •  3月 6日 錦帯橋ロードレース
  •  2月27日 江の川エンジョイソロマラソン
  •  1月 8日 東広島新春駅伝
  •  11月21日 第4回仁賀ダムマラソン

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2019年7月12日 (金)

少しづつ積み重ね

昨日はたった3㎞余り走っただけだったのに今朝は筋肉痛。
ショボイなああ、桜江が大丈夫だろか?

ということで、今日は激坂のある岡城コースの往復5㎞
最近腰が起きた感じでいい調子で坂が上れます。

激坂のある往路:14:39
15分が切れるようになりました。
下りだけの復路:13:35
知合いに会って挨拶したので少しロスタイム。

合計 28:14

とにかく心肺はゼーハーしました。
桜江の準備はできたと(笑)
少しですが距離を積み重ねました。

今月 35キロ。
明日は休養です。

今日も特に変わったことなし。
あえて言えば髪を切りました。
桜江でうるさいだろうとバッサリのつもりでしたが、ちょっとだけ短くなりました。

明日の予定は竹藪の伸びてしまった竹を切ること。
今年植えた桜の枝が伸びたので、上向きに引っ張って調整すること、35本も!。
ここまでで、たぶん雨が降り出す予定です。
家の中も片付けないといけません。
何かと忙しいこの頃です。

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