2019年9月
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出場予定大会

  • 11月 3日 可部連山トレイル16㎞
  • 11月 23日 土師ダム湖畔マラソン
  • 11月 24日 板鍋山登山マラソン
  • 12月 1日 国宝松江城マラソン
  • 11月 10日 おかやまマラソン
  • 10月 14日 やぶらぶマラソン
  •  9月 1日 八幡高原聖湖マラソン ハーフ
  •  8月 24日 ひろしまクロスカントリー8㎞
  •  8月 4日 もみの木森林公園30.75㎞
  •  7月 14日 ピクニックラン桜江

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2019年8月 1日 (木)

休養も練習の内

足腰の筋肉に痛みが出てきたので今日はランオフ。
筋肉痛が出るということは、まだ鍛えれられるということ。
筋肉を修復して明日から8月のスタートです。

今日は走らない代わりに、近所の荒地の法面に除草剤を撒きました。
3段になっている1段目と2段目の間の法面が急こう配で草刈りが大変なので、除草剤を撒くことにしています。
前回は近所の方にしてもらったので、今回は私がしようと思っていました。
気になっていたのができたので一安心です。

最近は風呂に入っていも湯船は使わず、水シャワーです。
いつも汗びっしょりなので、頭から水を浴びて、石鹸で頭から洗っておしまいです。
今日も汗になったので、水シャワーでした。
この夏は水シャワーを続けるつもりです。

しかし、暑い!
シャワーの後ももわっとします。
4日の30㎞、どうなることやら。
暑いと体の分子構造が変わっちまう!
頑張ろう!

明日は東河内町へ患者送迎です。
山の上らしいです。
カメラを持って行って風景を写すつもりです。

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コメント

ん? 日本人なら湯船につかりましょう。 せめて行水程度でも。
ゆっくりと浸かることにより、長生きスイッチが入るそうですよ。

ゆーすけも除草剤まきました。まいた途端、大雨。その2日後にまたまきました。
ダイソーで買った除草剤ですが、よく効きます。3日後には枯れ始めました。

ゆーすけさんへ
暑いのは苦手で、風呂も熱いのが苦手です。
暑いとホント体の分子構造が変わってしまうような気がします。
なので、夏の間だけ水シャワーです。

ダイソーでも除草剤売っているんですね。
私はもっぱら〇フコです。
荒地用なので、安いのを使ってます。

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